SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:	470.00 km (w terenie 322.00 km; 68.51%)
Czas w ruchu:	31:42
Średnia prędkość:	14.83 km/h
Maksymalna prędkość:	45.00 km/h
Suma podjazdów:	1685 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (107 %)
Maks. tętno średnie:	155 (82 %)
Suma kalorii:	10349 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	36.15 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.00 km 13.00 km teren

00:40 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 500 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Zimno... NR lecz krótko, bo zimno!

Środa, 30 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0

O 18:15 wystartowałem na rower. Wskoczyłem samotnie do ciemnego zupełnie lasu (brrrrr...), włączyłem latarę i ognia. Zimno mi było jak diabli, choć się odziałem cieplej nawet niż na ostatnią nockę rowerową po KPN. Wyjechałem z lasu po 30 minutach, bo tak dziwnie mi było słyszeć co chwila jak się sarny i łosie przemieszczają do wodopoju i na łąkę na nocne żerowanie.
Objeździłem wiochę dookoła po szutrach i wróciłem do domu spocony z wysiłku lecz i zmarznięty od przewiewów na polach.

Czas już na:

- Długopalczaste rękawice
- Długie nogawki i ciepłe wyciągnięte na plecy spodenki lub...
- ...pas ogrzewający nerki
- Ciepła termika na górę i bluza-windstoper.
- Opaska na uszy (marzną, choć nie baaaardzo). Dopiero pasek od kasku jak przejedzie po nich, to czuć, że zmarzły.

Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

42.00 km 21.00 km teren

02:30 h 16.80 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:177 ( 94%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

3 Rzeki - czyli Wisła, Świder, Mienia

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0

Pojechaliśmy...

Kategoria GLut, GPS, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

44.00 km 34.50 km teren

02:25 h 18.21 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 2057 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 1. wypad nocny

Piątek, 25 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 4

Aby nie opowiadać bajek, powiem tylko, że było SUPER!!!

Trasa z GPS

.

Kategoria GLut, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

7.50 km 6.50 km teren

00:50 h 9.00 km/h:

Maks. pr.:15.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Pierwsza jazda po lesie, czyli cykl "Młodziak na rowerze"

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0

Pierwszy raz pojechaliśmy z Młodziakiem do KPN!!! <DUMNY TATO!!!>

Kategoria KPN, Mini 0-20 km, Rodzinnie

Dane wyjazdu:

5.00 km 4.00 km teren

00:40 h 7.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Młodziak na rowerze

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Kolejne kilometry Młodziaka :)

Kategoria Mini 0-20 km, Rodzinnie

Dane wyjazdu:

71.00 km 68.00 km teren

03:07 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2850 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Nad Zegrze, po raz pierwszy :)

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Wczoraj wieczorem koledzy przeciągnęli mnie szlakiem wzdłuż kanału Żerańskiego nad Zalew Zegrzyński i prawie do Serocka. Tempo szaleńcze. Środek nocy. Gówno widać... O! Nie!!! Mieliśmy specjalnie modowane latarki i dawały tyle światła, że bez problemu pomimo kompletnych ciemności wokół śmigaliśmy 32/35 km/h

SUPER!

Kategoria GLut, GPS, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

12.50 km 12.00 km teren

01:15 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Młodziak na rowerze

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Co tu dużo pisac. Młodziak jeździ i ma się coraz lepiej na rowerze :D

Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Rodzinnie

Dane wyjazdu:

62.00 km 55.00 km teren

08:00 h 7.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

3 Rzeki - czyli Wisła, Świder, Mienia

Sobota, 19 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Umówiliśmy się w grupie GL i wyskoczyliśmy nad 3 Rzeki. Pogoda dopisała, towarzystwo także!

Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami, GLut

Dane wyjazdu:

4.50 km 3.50 km teren

00:30 h 9.00 km/h:

Maks. pr.:14.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Młodziak na rowerze

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

Drugi wspólny wypad.

Kategoria Mini 0-20 km, Rodzinnie

Dane wyjazdu:

7.50 km 7.50 km teren

00:45 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:14.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Młodziak na rowerze

Środa, 16 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

Dziś mieliśmy z "Młodym" pierwszy wspólny wyjazd rowerowy. Młodziak bryknął 7,5 km i nie był w ogóle zmęczony. Na razie rzuca kierownica i łapie przez to gleby ale się wyszkoli i już od wiosny będzie sprawnie towarzyszył mi w KPN :-)

Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Z przyjaciółmi, Rodzinnie