SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	214.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	06:44
Średnia prędkość:	31.78 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	878 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	156 (84 %)
Suma kalorii:	3135 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	35.67 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:30 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 2 m

Kalorie: 125 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Dziś było strojenie siodełka pod nową lemondkę na moim MTB'ku :) Ciekawe doznania przede mną.

Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

01:31 h 27.03 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:405 m

Kalorie: 920 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0

Dziś był test TTS 3.10 w ustawieniu CATALYST -> FREE CYCLING -> WATT/DISTANCE. Niestety rysowanie wykresów także zawiesza się jak w innych opcjach FREE CYCLING :(((

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

01:40 h 30.60 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 740 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:21 h 29.63 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:396 m

Kalorie: 777 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0

Dziś świetnie się czuję. Obejrzałem dwa odcinki "Wojny o wieloryby" z sezonu 4 na Animal Planet :)

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:52 h 34.62 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:187 (101%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 265 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0

Dziś było jakby inter-wałowo. Wałowo, wcale nie oznacza, że było kiepsko. Ja jednak nie mam już 18 lat i szybko mogę. Jednak krótko ;) W moim wieku ważna jest technika i to, by druga strona zadowoloną była równie jako i ja. Tak więc skoro już zadbałem dziś o rower, kupiwszy pompkę z nanometrem, wymieniając dętkę i wsiadając nań, zadabałem następnie o siebie.