Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 215.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 08:18 |
| Średnia prędkość: | 25.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1809 m |
| Suma kalorii: | 4589 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 35.83 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
02:22 h
30.85 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 3 m
Kalorie: 1050 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 1
Budowanie kondycji przed korsykańskim GR20 w czasie Blues Brothers :) Kategoria Maxi 51-100 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:05 h
28.62 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 83%)
HR avg: ( 76%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 710 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Budowanie kondycji na GR20 na Korsyce Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:10 h
22.29 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:414 m
Kalorie: 672 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Robienie kondycji przed Korsyką... . Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:36 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 70%)
HR avg: ( 82%)
Podjazdy:423 m
Kalorie: 934 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
01:05 h
20.31 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 66%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 613 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
01:00 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 95%)
HR avg: ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 610 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB