Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 424.06 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:19 |
| Średnia prędkość: | 31.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1886 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (74 %) |
| Suma kalorii: | 8744 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 53.01 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
81.00 km
0.00 km teren
03:05 h
26.27 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:156 ( 77%)
HR avg:136 ( 67%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 2995 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Z Zaborowa do Brochowa (TT)
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 2
Ależ było miło i udanie! Już wyczuwam rower i nawet kładłem się na lemondce (T2+), jednak przy położeniu o mało mi penis nie odpadał, więc muszę przyśpieszyć spotkanie z Krystynem na bikefitting.Foto z Brochowa, by nie było, że nie byłem ;)
Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, Samotnie, TT, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
24.50 km
0.00 km teren
01:05 h
22.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Północny Kampinos ... szosowo (TT)
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
47.72 km
0.00 km teren
01:02 h
46.18 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 488 kcal
Rower:TACX Flow (TT)
Trenażer TACX Flow (TT)
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod TT, TT
Dane wyjazdu:
76.00 km
0.00 km teren
02:25 h
31.45 km/h:
Maks. pr.:75.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:160 ( 79%)
HR avg:138 ( 68%)
Podjazdy:588 m
Kalorie: 1636 kcal
Rower:TACX Flow (TT)
Trenażer TACX Flow (TT)
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Pierwsza jazda CUBE Aerium PRO 2011 :)
Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod TT
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
00:32 h
43.12 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:155 ( 79%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 223 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
16 km WARMUP i 6,85 TESTU Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
36.00 km
0.00 km teren
01:11 h
30.42 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:338 m
Kalorie: 643 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
01:30 h
40.00 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:167 ( 86%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1127 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0
Rozgrzewka+jazda :)
Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
75.84 km
0.00 km teren
02:29 h
30.54 km/h:
Maks. pr.:76.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:588 m
Kalorie: 1632 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod MTB