Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 6368.63 km (w terenie 1692.98 km; 26.58%) |
| Czas w ruchu: | 373:17 |
| Średnia prędkość: | 16.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22006 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (99 %) |
| Suma kalorii: | 116027 kcal |
| Liczba aktywności: | 188 |
| Średnio na aktywność: | 34.06 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:32 h
32.61 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT)
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:30 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 81%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT)
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
100.08 km
0.00 km teren
03:25 h
29.29 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:491 m
Kalorie: 3062 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT)
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
Stówka... Było super, bo nikt mi nie przeszkadzał. Żadne samochody, żadni rowerzyści. To chyba efekt (baaaardzo) porannego jeżdżenia :) Kategoria KPN, Powyżej 100 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
100.06 km
0.00 km teren
03:32 h
28.32 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:166 ( 82%)
HR avg:146 ( 72%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 3086 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT) Zaborów-Śladów-Zaborów
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Ależ było fantastycznie! Tym razem nie powinno mi już pokazywać, że się obijałem, gdyż pracowałem dość intensywnie. Czekam aż się przeliczą dane z GPS'a i... zobaczymy :) Kategoria GPS, Powyżej 100 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
81.00 km
0.00 km teren
03:05 h
26.27 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:156 ( 77%)
HR avg:136 ( 67%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 2995 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Z Zaborowa do Brochowa (TT)
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 2
Ależ było miło i udanie! Już wyczuwam rower i nawet kładłem się na lemondce (T2+), jednak przy położeniu o mało mi penis nie odpadał, więc muszę przyśpieszyć spotkanie z Krystynem na bikefitting.Foto z Brochowa, by nie było, że nie byłem ;)
Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, Samotnie, TT, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
24.50 km
0.00 km teren
01:05 h
22.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Północny Kampinos ... szosowo (TT)
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
41.00 km
29.00 km teren
03:10 h
12.95 km/h:
Maks. pr.:22.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:194 (103%)
HR avg:167 ( 89%)
Podjazdy:122 m
Kalorie: 1850 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Rowerowy Kampinos Zachodni
Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0
Kuź.... Trochę mnie poniosło w tę dzisiejszą piękną pogodę. Dobrze, że wziąłem lampę do plecaka :))) Ostatnie 15km to już jakby ciemno było.
Łup-siup i już las...
Jeszcze więcej lasu
Zaraz zawracanko
Cholera. Zamiast skręcić po 1 km, skręciłem dopiero gdy moim oczom ukazał się las...KRZYŻY!
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
13.00 km
13.00 km teren
00:57 h
13.68 km/h:
Maks. pr.:22.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 300 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
N(m)ocny Kampinos
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 8
Siup do lasu i z powrotem. Tak naprawdę to był test lampek ;)
Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
02:22 h
30.85 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 3 m
Kalorie: 1050 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 1
Budowanie kondycji przed korsykańskim GR20 w czasie Blues Brothers :) Kategoria Maxi 51-100 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:05 h
28.62 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 83%)
HR avg: ( 76%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 710 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Budowanie kondycji na GR20 na Korsyce Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB