Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 347.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:03 |
| Średnia prędkość: | 28.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2542 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 6790 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 38.56 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:00 h
32.00 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
02:06 h
19.52 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:915 m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
Trzy jazdy na TTS4.6
Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:03 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:130 ( 67%)
Podjazdy:333 m
Kalorie: 683 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0
Nowy TTS 4.6 w miejsce starej, wieszającej się na wykresach wersji 3.13 :)))
rozgrzewka
etap górski
wypad na miasto
wypad na miasto
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:02 h
30.97 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:141 ( 72%)
HR avg:125 ( 64%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 605 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:15 h
33.60 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy:261 m
Kalorie: 802 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:45 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:155 ( 79%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 380 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0
Nie wciskać ALT+F4 w czasie pedałowania... :( Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:00 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:155 ( 84%)
HR avg:142 ( 77%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 518 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
02:17 h
30.66 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:142 ( 77%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1026 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Miałem iść na rower z CZEEVARA & NIEWE jednak zbyt mocno wiało i nie chciało mi się zmieniać opony na asfaltową. Tak. KPN płynie wodą, błotem i innymi ekstrementami wczesnej wiosny, więc nie nadaje się na jazdę (jak na razie). Zrobiłem więc kilka km w domowym zaciszu, w cieple, bez wiatru i jest mi dobrze.
Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:35 h
31.58 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 89%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:513 m
Kalorie: 1055 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Maxi 51-100 km, Trenażer pod MTB