SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:	175.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	07:49
Średnia prędkość:	22.39 km/h
Maksymalna prędkość:	78.00 km/h
Suma podjazdów:	2544 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (101 %)
Maks. tętno średnie:	148 (79 %)
Suma kalorii:	4395 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	29.17 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

01:34 h 11.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:173 ( 92%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:846 m

Kalorie: 890 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Załadowałem płyty z TACX z Real Life Video i pojechałem ... w ALPY.

Etap 1

Etap 2

Kategoria Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Odpoczynek

Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Odpoczynek

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Odpoczynek

Piątek, 25 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Odpoczynek

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Odpoczynek

Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Odpoczynek

Środa, 23 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Odpoczynek

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:30 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:711 m

Kalorie: 942 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 22.02.2011 | Komentarze 0

Dziś była jazda po przerwie snowboardowej :)

Dieta:
Śniadanie 4 trójkątne tosty z serem
2 śniadanie: nic
obiad: wietnamczyk, makaron
deser: 2 banany, 3 pomarańcze
kolacja: ... coś mi uciekło? ;)
trening: 1,2 litra oshee
po treningu: prace hydrauliczne

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:SCRUBBY' MTB