Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

GLut

Dystans całkowity:929.00 km (w terenie 660.50 km; 71.10%)
Czas w ruchu:68:04
Średnia prędkość:13.65 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Suma podjazdów:2823 m
Maks. tętno maksymalne:201 (107 %)
Maks. tętno średnie:163 (87 %)
Suma kalorii:18036 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:54.65 km i 4h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
40.00 km 35.00 km teren
03:00 h 13.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: kcal

KPN - N(m)ocny Rower - 3. edycja

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0

3. edycja N(m)ocnego Roweru w KPN.

Track z GPS
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=681570

Dane wyjazdu:
92.00 km 46.00 km teren
09:20 h 9.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Zegrzyńsko-modliński trójkąt

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 1

Warszawa - Zegrze - Modlin - Warszawa

Track z GPS:
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=681610

Filmik z wyjazdu:


.


Dane wyjazdu:
32.00 km 0.00 km teren
03:00 h 10.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Warszawa - lajcik :)

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Dziś 32 km po Warszawie ze znajomymi. Było milusio :)

http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=677019

Dane wyjazdu:
35.00 km 35.00 km teren
03:14 h 10.82 km/h:
Maks. pr.:31.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1800 kcal

KPN - znów w siodle :)

Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0

KPN jest zalany wszędzie tam, gdzie po dużych deszczach bywało mokro. Straszne, choć puszczy takie akurat zjawisko nie zaszkodzi :)))

Dane wyjazdu:
40.00 km 40.00 km teren
03:30 h 11.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN - cykloza wróciła :)

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 2

40 km po KPN. Pierwszy raz w tym roku pojechałem do lasu na korzenie z moimi pleckami. Było nieźle.

Dane wyjazdu:
50.00 km 40.00 km teren
03:30 h 14.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN - Dzień Niepodległości

Środa, 11 listopada 2009 · dodano: 11.11.2009 | Komentarze 5

Tak więc zacznę relacje od tego, że wstałem już o świcie... . Dla co poniektórych leni z GL to katorżnicza godzina, jednak z rodziną na głowie nie można całego dnia spędzić tylko rowerowo, bo Cie kiedyś oleją i nie zabiorą ze sobą na wczasy ;-). Skoro już się podniosłem i stwierdziłem, że nie warto się kąpać, bo za kilka godzin wrócę utytłany jak świnka, to wciągnąłem moje zimowe ubranko: spodenki specjalne, pas na nerki i termikę na górę. Ortalion, puffa, okulary i SPD z ochraniaczami.
Tak uzbrojony wyczłapałem na dwór i pojechałem. Damian (DMK77) już czekał. Wziął ze sobą Viper'ka na 28" kółkach z lemondką i pełnymi błotnikami. Tak jakby miał jechać na asfalty ;-) Niestety jak przyznał pozostałe dwa(!) rowery ma rozebrane i "się serwisują".
Po chwili nadjechał jeszcze Piotr (Newie) i we trzech polecieliśmy lasem do Warszawy na Polanę Opaleń. Tam spotkaliśmy pozostałych twardzieli, czyli Piotra, Marcina i ... zapomniałem. Cholera! Wiem! To był jeszcze jeden Piotr! Sorka Piotruś, wielka SORKA ;-)
Załadowalismy nasze d...pupska na bajki i polecieliśmy do Kampinówki na pifffko, "jagemajstra", grzane pifffko i herbatkę. Przegadaliśmy co było do przegadania, czyli BikeOrient, Harpagan, Mazovię i podziękowawszy Piotrowi dymnęliśmy przez Pociechę, Karczmisko, Mogiłę 1863, Zaborów Leśny, Budę do ... swoich domów.

Bardzo Wam dziękuję za zaje... wyjazd rowerowy na którym swobodnie uczciliśmy nasz Dzień Niepodległości!

P.S. Umyjcie rowery, łańcuchy i wysuszcie kasety, bo wyglądały tragicznie ;DDDDD

Dane wyjazdu:
77.00 km 50.00 km teren
07:00 h 11.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 2900 kcal

Jeziorak zdobyty - czyli wyprawa specjalnej troski

Sobota, 10 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 13

Co tu dużo pisać...? Zimno było i jechalismy szybko. Nawet zdjęć nie zrobiliśmy zbyt wielu.

Mapa i foto z przejazdu:



Dane wyjazdu:
27.00 km 27.00 km teren
01:45 h 15.43 km/h:
Maks. pr.:21.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1193 kcal

Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 2. wypad nocny

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0

Nocny Kampinos nie jest straszny. Zwłaszcza, że nasza impreza dziś była połączona z jakimś rajdem pieszym i spotkaliśmy na czarnym szlaku przy asfalcie na Janówek ok. 200 osób z czołówkami, latarkami i mapami. Fajnie.




Dane wyjazdu:
47.00 km 47.00 km teren
02:43 h 17.30 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:195 (104%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 2294 kcal

KPN - Jesienne Klimaty

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 2

Wraz ze znajomymi z GL wyskoczyliśmy do lasu, popedałować troszkę. Oni zaczęli z Wawy a ja pomyślałem, że jeśli dam im 2godz. dystansu, to z boku ich dopadnę gdzieś w okolicach cm. Palmiry. Dopadłem ich w Sierakowie (co za żółwie ;-). Stamtąd poprowadziłem ekipę do Roztoki z podejściem pod prawdziwą ŁAWSKĄ GÓRĘ i w Roztoce zasiedliśmy... .
Pivko, drugie, jadło, śmiechy, hihi, było super. Spotkałem kolegę z nart i po 2 godzinach popasu zebraliśmy się do domów.







Poniżej zdjęcia Przemka


Jakiś skok z korzenik koło Mogiły Powstańców 1863 przy zielonym szlaku

Skok był udany. Niestety na dohamowaniu zaliczyłem uślig przedniego kółka i glebę! Na szczęście nie bolało ;-)




Ławska Góra - ta prawdziwa, nie ta popierdółka przy kapliczce na piaskach

Zapewniam, że wiedziałem gdzie byliśmy ;-)

Zaje-fajny jesienny popas. Pewnie jeden z ostatnich na gołej ziemi.

Dane wyjazdu:
42.00 km 21.00 km teren
02:30 h 16.80 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:112 m
Kalorie: 1507 kcal

3 Rzeki - czyli Wisła, Świder, Mienia

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0

Pojechaliśmy...