Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 542.70 km (w terenie 15.00 km; 2.76%) |
| Czas w ruchu: | 25:13 |
| Średnia prędkość: | 21.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1052 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 10972 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 27.14 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:30 h
34.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:151 ( 80%)
HR avg:112 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1060 kcal
Rower:
Trenażer
Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 2
Podwójna dawka, bo się czułem niedojechany po weekendzie :) Kategoria Maxi 51-100 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
15.00 km
15.00 km teren
00:45 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:26.40 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy: 47 m
Kalorie: 460 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Zimówka!
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Ale jazda... Ja pierdziu! Nieco woziło ale dałem radę :) Decyzja jednak zapadła. Kupuje TACX FLOW i dodatkowy soft do niego, by mó jeździć VR :)
Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:45 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:127 ( 67%)
HR avg:114 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:
Trenażer
Piątek, 3 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Jedziemmyyyyy.... Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:45 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:139 ( 74%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:
Trenażer - treningów początek
Czwartek, 2 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Rozpocząłem sezon przygotowań do startów w MAZOVII. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie