Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:604.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:29:19
Średnia prędkość:20.60 km/h
Maksymalna prędkość:83.00 km/h
Suma podjazdów:9105 m
Maks. tętno maksymalne:185 (98 %)
Maks. tętno średnie:152 (81 %)
Suma kalorii:14298 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:30.20 km i 1h 27m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
34.00 km 0.00 km teren
01:10 h 29.14 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 623 kcal

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 2

CAD
- all 7279
- max 169
- avs 86

WATT
- trip 724
- max 526 (!!!)
- avs 148

Tetno spoczynkowe: 90 bpm
Czas snu: 8 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 4 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 7 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki LOST.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: 1g10m Jazdy wytrzymałościowej w tym 25 min wyścigu.



Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:45 h 13.33 km/h:
Maks. pr.:16.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:128 ( 68%)
HR avg:105 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 130 kcal

Trenażer TACX Flow

Sobota, 1 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 0

CAD
- all 3287
- max 79
- avs 64

WATT
- trip 151
- max 80
- avs 51

Tetno spoczynkowe: 70 bpm
Czas snu: 7 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 2 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki CALIFORNICATION.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: loooozik... to w końcu Przejażdżka Relaksacyjna w ramach cyklu przygotowawczeo do Mazovia MTB 2011. nie trzeba było się nawet przebierać. ot takie z nudy pedałowanko ;)



http://www.velo.com.pl/img/produkty/T199003_Tacx_Trainer_Software_3_Catalyst_1_1006_jpg.jpg
http://www.velo.com.pl/website/template/strony/tacx/fortius-vr/img/Fortius-VR-1.jpg