Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 424.61 km (w terenie 296.00 km; 69.71%) |
| Czas w ruchu: | 37:27 |
| Średnia prędkość: | 11.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1510 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (99 %) |
| Suma kalorii: | 11698 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 28.31 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.50 km
11.00 km teren
01:20 h
21.38 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:188 (100%)
HR avg:165 ( 88%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 1031 kcal
Rower:
KPN - KAMPINOS - Mała Pętla: Zaborów - Truskaw - Izabelin - Bożęcin - Zaborów
Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0
Siup siup o zmierzchu do KPN'u a potem asfaltami z powrotem.Cała trasa z GPS-LOG
.
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
45.61 km
44.00 km teren
04:02 h
11.31 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:207 m
Kalorie: 1501 kcal
Rower:
KPN - KAMPINOS - Mała Pętla: Zaborów - Truskaw - Roztoka - Truskaw
Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0
Odwrócona trasa wczorajszego przejazdu + co nie co od siebie (przejazd przy granicy OOŚ KALISKO)Cała trasa z GPS-LOG
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
38.00 km
32.00 km teren
03:16 h
11.63 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1153 kcal
Rower:
KPN - KAMPINOS - Pętla: Zaborów - Roztoka - Truskaw
Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 0
Objazdówka po KPN. Nic wielkiego, nic strasznego :-)
Cała trasa z GPS-LOG
.
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
14.00 km
12.00 km teren
00:44 h
19.09 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 494 kcal
Rower:
KPN - Kampinos - Mała pętla zaborowsko-zaborowska
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Buduję nową pętlę z uwzględnieniem Puszczy Kampinoskiej. Muszę znaleźć jakiś szlak, dystans by miał równo 10 km. Wtedy dobrze się jeździ. Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:44 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:27.70 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 652 kcal
Rower:
Vuelta el pueblo Zaborów
Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0
Hop siup na ... rower. Czy to już stały punkt porannego życia? Taki trening to przyjemność! Jakby jeszcze nie trzeba było się cieplutko ubierać.... ech... Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Samotnie