SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Midi 21-50 km

Dystans całkowity:	7894.45 km (w terenie 2066.38 km; 26.18%)
Czas w ruchu:	428:30
Średnia prędkość:	18.31 km/h
Maksymalna prędkość:	85.00 km/h
Suma podjazdów:	37658 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (99 %)
Suma kalorii:	145742 kcal
Liczba aktywności:	240
Średnio na aktywność:	33.03 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:00 h 32.00 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:157 ( 80%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 560 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

02:06 h 19.52 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:915 m

Kalorie: 1161 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0

Trzy jazdy na TTS4.6

Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:03 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:130 ( 67%)

Podjazdy:333 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Nowy TTS 4.6 w miejsce starej, wieszającej się na wykresach wersji 3.13 :)))

rozgrzewka

etap górski

wypad na miasto

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:02 h 30.97 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:141 ( 72%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 605 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:15 h 33.60 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:162 ( 83%)

HR avg:144 ( 74%)

Podjazdy:261 m

Kalorie: 802 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

00:45 h 33.33 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:155 ( 79%)

HR avg:145 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 380 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Nie wciskać ALT+F4 w czasie pedałowania... :(

Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:00 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:155 ( 84%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy:320 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

01:31 h 27.03 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:405 m

Kalorie: 920 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0

Dziś był test TTS 3.10 w ustawieniu CATALYST -> FREE CYCLING -> WATT/DISTANCE. Niestety rysowanie wykresów także zawiesza się jak w innych opcjach FREE CYCLING :(((

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:21 h 29.63 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:396 m

Kalorie: 777 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0

Dziś świetnie się czuję. Obejrzałem dwa odcinki "Wojny o wieloryby" z sezonu 4 na Animal Planet :)

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:52 h 34.62 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:187 (101%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 265 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0

Dziś było jakby inter-wałowo. Wałowo, wcale nie oznacza, że było kiepsko. Ja jednak nie mam już 18 lat i szybko mogę. Jednak krótko ;) W moim wieku ważna jest technika i to, by druga strona zadowoloną była równie jako i ja. Tak więc skoro już zadbałem dziś o rower, kupiwszy pompkę z nanometrem, wymieniając dętkę i wsiadając nań, zadabałem następnie o siebie.

Wszystkie dane na kupie, czyli równo nasrane na wykresach ;)

A tutaj dzisiejsza CAD MAX = 197 RPM :)))

CAD MAX ale z poziomem doWATTowania

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB