Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Mini 0-20 km
| Dystans całkowity: | 724.50 km (w terenie 196.50 km; 27.12%) |
| Czas w ruchu: | 54:43 |
| Średnia prędkość: | 13.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5713 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
| Suma kalorii: | 12171 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 13.67 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
11.50 km
0.00 km teren
00:47 h
14.68 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 69%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 240 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0
Pierwszy z cyklu trening siłowy - CATALYST - POWER UP 01
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
13.00 km
13.00 km teren
00:57 h
13.68 km/h:
Maks. pr.:22.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 300 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
N(m)ocny Kampinos
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 8
Siup do lasu i z powrotem. Tak naprawdę to był test lampek ;)
Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.00 km teren
00:45 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:26.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 70%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 219 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trenażer TACX Flow
Piątek, 12 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 3
Kategoria Trenażer pod MTB, Mini 0-20 km
Dane wyjazdu:
10.00 km
9.00 km teren
01:03 h
9.52 km/h:
Maks. pr.:15.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 200 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
KPN - Rowerowy Kampinos Rodzinnie
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0
Z rodzinką i ze znajomymi do KPN Kategoria KPN, Mini 0-20 km, Rodzinnie, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
15.00 km
8.00 km teren
01:45 h
8.57 km/h:
Maks. pr.:15.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: 220 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Rodzinnie "do komina"
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0
Nie ma "letko" - dupcia na rowerek Kategoria Mini 0-20 km, Rodzinnie, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
13.00 km
0.00 km teren
00:35 h
22.29 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 82%)
HR avg: ( 72%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 250 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
14.00 km
0.00 km teren
00:47 h
17.87 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 69%)
HR avg: ( 60%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 315 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 73%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: 171 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 2
Kalibracja trenażera i nowa jazda po przerwie. Tym razem już z pulsometrem podpiętym do TACX FLOW
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
11.00 km
10.00 km teren
02:00 h
5.50 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Val Gardena MTB TOUR
Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 1
Zabrałem ekipę i daliśmy ognia na rowerach w góry. Tzn. ja dałem czadu, bo reszta złożyła się po 1 km lekkiego wzniesienia :D
Kategoria Ze zdjęciami, Samotnie, Mini 0-20 km, Góry
Dane wyjazdu:
15.00 km
4.00 km teren
01:00 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Do sklepu po...
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 4
Wypad do sklepu po... Kategoria Mini 0-20 km, Samotnie