Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
47.23 km
0.00 km teren
02:25 h
19.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pulsometr - po raz pierwszy
Poniedziałek, 13 października 2008 · dodano: 13.10.2008 | Komentarze 0
Pulsometr - po raz pierwszy w życiu .Wyniki:
HR AVG - 133
HR HI - 155
HR LO - 101
IN ZONE 33 min
HI ZONE 30 min
LO ZONE 0:22 min
Speed 18km/h
Total Trip Time 1:07:22
Ustawiony program treningowy:
FAT BURN (wyszło po treningu, że spaliłem 0,10 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
DISTANS 20100 m
kCal 784
Odpoczynek HR=100 (podniesiony po jeździe na 125). Nie był używany :-)
Trasa z GPS_LOG: TUTAJ
------------------------------------------------------
Przejażdżka wieczorem z pulsometrem.
DISTANS: 26.53 km
HR AVG - 136
HR HI - 150
HR LO - 102
IN ZONE 24 min
HI ZONE 56 min
LO ZONE 0:31 min
AVG SPEED: 20.32 km/h
MAX SPEED: 38.02 km/h
TOTAL TRIP TIME 1:18:20
Ustawiony program treningowy:
FAT BURNING (wyszło po treningu, że spaliłem 0,13 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
kCal 1027
Odpoczynek HR=125. Nie był używany :-)
Trasa z GPS_LOG: TUTAJ
47.23 3:02
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie