Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
56.50 km
1.00 km teren
03:01 h
18.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poranny i wieczorny trening
Wtorek, 4 listopada 2008 · dodano: 04.11.2008 | Komentarze 0
Poranny i wieczorny trening przed wyjazdem snowboardowym.Warszawa o świcie
Total Time (h:m:s) 1:01:02 3:13 pace
Moving Time (h:m:s) 0:59:01 3:07 pace
Distance (km) 18.93
Moving Speed (kph) 19.2 avg. 62.2 max.
Elevation Gain (m) +218 / -218
Avg. Heart Rate 75 %max Zone 3.5
Temperature (°C) 8.5°C avg. 9°C high
Wind Speed ( kph) ESE 9.3 avg. ESE 11.1 max.
Moving Time 0:59:01 96.7%
Ascent 0:11:58 19.6%
Descent 0:11:29 18.8%
Flat 0:35:34 58.3%
Stopped Time 0:02:01 3.3%
Warszawa wieczorem
Total Time (h:m:s) 2:16:33 3:56
Moving Time (h:m:s) 2:04:57 3:36
Distance (km) 34.62
Moving Speed (kph) 16.6 avg. 110.5 max.
Elevation Gain (m) +329 / -329
Avg. Heart Rate 65 %max Zone 2.6
Total Time 2:16:33 100.0 %
Moving Time 2:04:57 91.6 %
Ascent 0:21:40 15.9 %
Descent 0:19:13 14.1 %
Flat 1:24:04 61.6 %
Stopped Time 0:11:30 8.4 %
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie