Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
40.00 km
38.00 km teren
02:15 h
17.78 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: ( 91%)
HR avg: (%)
Podjazdy:212 m
Kalorie: 1779 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
KPN - Do Roztoki i na Pętlę Cygańską
Środa, 24 czerwca 2009 · dodano: 24.06.2009 | Komentarze 0
Nie rozumiem tego fenomenu... . Dziś postanowiłem: pełen relaks. Pojadę na 75% HRmax. To będzie trochę ślimacze pomyślałem a na koniec okazało się, że zrobiłem tę samą trasę w 2:15, czyli tylko o 15 min. wolniej, niż przy treningu. Czy oznacza to, że aż tak wysoko podniosłem swojemu organizmowi poprzeczkę zmęczenia? NIe łapię..... niech ktoś podpowie. Mam zrobione 80% trasy w przedziale 72% - 78% HRmax. Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie