Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
26.00 km 0.00 km teren
01:30 h 17.33 km/h:
Maks. pr.:19.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:152 ( 81%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 473 kcal

Trenażer TACX Flow

Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 18.12.2010 | Komentarze 2

Dziś ostrzej, po wczorajszej przerwie;)
P.S. Do tego w górach :)

CAD
- all 9192
- max 112
- avs 87

WATT
- trip 551
- max 139
- avs 91

Tetno spoczynkowe: 90 bpm
Czas snu: 7 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: duży
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 9 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: brak
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +19C w domu
Komentarze: Nie cierpię tych pojedynczych pedałowań na noge ale to podstawa treningu :(





Komentarze
SCRUBBY
| 19:44 sobota, 18 grudnia 2010 | linkuj Muchos gracias, bo choć to widok po upgrade' to coś czuję w kościach, że właśnie upgrade do VR Mikołaj mi przyniesie na Święta.
DaDasik
| 19:14 sobota, 18 grudnia 2010 | linkuj Piękny sprzęcik :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa apang
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]