Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
16.00 km
0.00 km teren
01:56 h
8.28 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:1020 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Giro d'Italia 2011 - Trenażer TACX Flow
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 1
Wczoraj ułożyłem sobie trasę treningową na dzisiejsze pedałowanie. Miało być 1g40m z treningiem Lewa+Prawa. Tak się zapedałowałem, że zapomniałem na podjazdach zrobić kombinację pedałowania na zmianę nogami i dopiero po ostatnim podjeździe udało mi się wykręcić choć jedną serię (zamiast czterech) :( Trudno - zagapiłem się i już.Poniżej analiza mojej jazdy pod Montemoggio i dalej aż do przełęczy przed Giaiette.
Zrobiłem TYLKO 16 km trasy 3Etapu Giro D'Italia 2011, który to etap dla mnie z pewnością jest nie do przejechania. Podziwiam więc tym bardziej panów kolarzy widząc jakich zmagań mogą doświadczyć na szosie. Szacun!
Ja dziabnąłem tylko 16km od najniżego punktu podjazdu do "kawałek za szczytem" :)
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB, Ze zdjęciami
Komentarze
1) Trzeba było otworzyć okno w pokoju ;)
2) Niska kadencja (25-38 RPM) przy przełożeniach górskich czasem nie wystarczała na to by system wiedział, że jadę i robił mi pauzę.
3) Poprawianie pieluchy na dupie. Kadencja niska = pauza automatyczna.
Niebawem jazda w Afryce :)