Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
31.00 km 0.00 km teren
01:20 h 23.25 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 767 kcal

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 0

Dziś był trening 1g20 JW.
Dieta:
Śniadanie: 4 trójkąciki tostów z pełnoziarnistego pieczywa z serkiem, majo i ketchupem
2 śniadanie: banan + 2 pomarańcze
obiad: dwa kawałki pizzy
kolacja: ... WTF is "kolacja"?
po treningu: Ciechan miodowy - NO COMMENTS!

P.S. Popieprzyły mi się drivery po upgrade TTS do 3.2 i jechałem na "starym" sprzęcie ;)


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ylwul
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]