SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Midi 21-50 km

Dystans całkowity:	7894.45 km (w terenie 2066.38 km; 26.18%)
Czas w ruchu:	428:30
Średnia prędkość:	18.31 km/h
Maksymalna prędkość:	85.00 km/h
Suma podjazdów:	37658 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (99 %)
Suma kalorii:	145742 kcal
Liczba aktywności:	240
Średnio na aktywność:	33.03 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.50 km 33.00 km teren

03:34 h 9.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Z łosiem oko w oko

Niedziela, 2 listopada 2008 · dodano: 02.11.2008 | Komentarze 3

Z łosiem oko w oko ... .

Cała trasa ze zdjęciami na podstawie GPS-LOG.

Wczoraj wykręciłem ciut ponad 50 km (z tego 27 km bezpośrednio w Kampinosie) i niestety przegiąłem z czasem stawienia się w domu po jeździe (2 godziny po umówionym spotkaniu (sic!). Dziś za karę musiałem spadać na rower już o 8:00 by zdążyć spędzić dzień z rodziną. W związku z tak napiętym harmonogramem - bezzwłocznie udałem się do KPNu na mój ulubiny szlak. Po dojechaniu do Sierakowa przez Zaborów Leśny, wrzuciłem wsteczny i poprzez Karczmisko wróciłem na swój parking.

P.S. Raniutko widziałem łosia/klępę. On(a) też mnie widział(a). Każde poszło w swoją stronę po chwili wzajemnego przyglądania się sobie.

Kategoria KPN, GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

45.48 km 40.00 km teren

05:45 h 7.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KPN - Sporo zdjęć.

Sobota, 25 października 2008 · dodano: 25.10.2008 | Komentarze 0

KPN - Sporo zdjęć.

Wyjechałem ok. 10 samotnie (koledzy odpadają w przedbiegach jak słyszą ok.40km w KPN). Zaplanowane były nieznane mi jeszcze mogiły w Puszczy Kampinoskiej oraz mroczne i opuszczone ZAMCZYSKO... .

Cała trasa ze zdjęciami TUTAJ.

Trasa ze szczegółami pulsometru TUTAJ.

Poniżej kilka fotek jako "zajawka" wycieczki.

Dla zainteresowanych:

Czas jazdy: 06:29:11
Długość: 45.20 km
Średnia prędkość: 6.97 km/h

Średni puls: 65% (pewnie dlatego, że 13 km prowadziłem zepsuty rower)
Maksymalny puls: 85%

Spaliłem: 2262 kCAL

.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:05 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Super! Znów udało mi się wygrać

Piątek, 24 października 2008 · dodano: 24.10.2008 | Komentarze 0

Super! Znów udało mi się wygrać z własnym cieniem.

Trasa z GPS_LOG

Trasa wraz z wykresami z pulsometru - Garmin Edge 705

Czas jazdy: 2:04:54
Długość: 42.47 km
Średnia prędkość: 20.40 km/h

Średni puls: 77%
Maksymalny puls: 88%

Spaliłem: 1540 kCAL

Moje zdjęcia - wszelkie prawa zastrzeżone

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:07 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Znów trening... . Ależ ja

Czwartek, 23 października 2008 · dodano: 23.10.2008 | Komentarze 0

Znów trening... . Ależ ja lubię to uczucie zmęczenia po jeździe :-)

Trasa z GPS_LOG

Trasa wraz z wykresami z pulsometru - Garmin Edge 705

Moje zdjęcia - wszelkie prawa zastrzeżone

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:08 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Jazda, jazda, jazda... . Snowboardowy

Środa, 22 października 2008 · dodano: 22.10.2008 | Komentarze 2

Jazda, jazda, jazda... . Snowboardowy wyjazd już bliziutko.. :-))))

Trasa z GPS_LOG

Trasa wraz z wykresami z pulsometru - Garmin Edge 705

Czas jazdy: 2:08:16
Długość: 42.51 km
Średnia prędkość: 20.44 km/h

Średni puls: 78%
Maksymalny puls: 86%

Spaliłem: 1532 kCAL

Moje zdjęcia - wszelkie prawa zastrzeżone

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.50 km teren

01:15 h 18.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zwykła jazda treningowa. Włączyłem

Wtorek, 21 października 2008 · dodano: 21.10.2008 | Komentarze 0

Zwykła jazda treningowa. Włączyłem program wyścigu z własnym cieniem, czyli moją jazdą tą samą trasą kilka dni temu.

Trasa z GPS_LOG

Później to samo z krótszą trasą z użyciem "odcinkowania" trasy.

Trasa z GPS_LOG

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

33.90 km 12.00 km teren

03:50 h 8.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rachu ciachu po piachu i

Niedziela, 19 października 2008 · dodano: 20.10.2008 | Komentarze 0

Rachu ciachu po piachu i ... kapeć. Spoko mam sprzęt. Wyjąłem, wszystko i .. cholera koło tylne nie jest na zaciskach!!! Skandal!!! ... spacerkiem wróciliśmy do Wesołej.

Jazda i spacer po MPK

Ponieważ byłem "niedokręcony" po poranku, wymieniłem dętki i opony i wyskoczyłem rowerem wieczorem na miasto.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

20.68 km 18.68 km teren

01:58 h 10.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KPN - Puszcza Kampinoska

Sobota, 18 października 2008 · dodano: 18.10.2008 | Komentarze 0

KPN - Puszcza Kampinoska - Kampinoski Park Narodowy.

Całą trasę z GPS wraz ze zdjęciami i ich opisem znajdziesz po kliknięciu w którykolwiek obrazków:

Czas jazdy: 1:58:03
Długość: 20.68 km
Średnia prędkość: 10.51 km/h

Średni puls: 75%
Maksymalny puls: 90%

Dodatkowo "spaliłem" 1051 kCAL.

(dane, poza pulsem, nie uwzględniają postojów na robienie zdjęć)

.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:13 h 20.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

.

Przejażdżka z pulsometrem

Piątek, 17 października 2008 · dodano: 17.10.2008 | Komentarze 3

.

Przejażdżka z pulsometrem i GPS w GARMIN EDGE 705 na zbijanie wagi przed sezonem snowboardowym.

Mapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG

DYSTANS: 42.74 km
TOTAL TRIP TIME 2:13:10
AVG SPEED: 19.25
MAX SPEED: 25.40

HR AVG: 76%
HR HI: 86%

kCAL: 1625

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

24.18 km 0.00 km teren

01:21 h 17.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przejażdżka z pulsometrem na zbijanie

Czwartek, 16 października 2008 · dodano: 16.10.2008 | Komentarze 0

Przejażdżka z pulsometrem na zbijanie wagi przed sezonem snowboardowym.

Mapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG

DYSTANS: 24.18 km
CZAS WYCIECZKI 1:21:55
V ŚREDNIA: 17.71 km/h
V MAX: 32.51 km/h

PULS średni: 74%
PULS max: 92%
PULS niski: 52%

kCal: 956

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie