SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Midi 21-50 km

Dystans całkowity:	7894.45 km (w terenie 2066.38 km; 26.18%)
Czas w ruchu:	428:30
Średnia prędkość:	18.31 km/h
Maksymalna prędkość:	85.00 km/h
Suma podjazdów:	37658 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (99 %)
Suma kalorii:	145742 kcal
Liczba aktywności:	240
Średnio na aktywność:	33.03 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

02:30 h 12.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

WMK - www.masa.waw.pl - 23,5 km

Piątek, 26 września 2008 · dodano: 26.09.2008 | Komentarze 0

WMK - www.masa.waw.pl - 23,5 km z dojazdem do i z Masy 31,8

Kategoria Midi 21-50 km

Dane wyjazdu:

20.73 km 2.00 km teren

01:02 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Praga, Wał Miedzeszyński, most Siekierkowski,

Środa, 24 września 2008 · dodano: 24.09.2008 | Komentarze 0

Praga, Wał Miedzeszyński, most Siekierkowski, Czerniakowska, Wybrzeże Gdyńskie, most Świętokrzyski, Praga
Vmax=34

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

21.00 km 2.00 km teren

01:22 h 15.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Praga, Świętokrzyski, Krakowskie

Niedziela, 21 września 2008 · dodano: 22.09.2008 | Komentarze 0

Praga, Świętokrzyski, Krakowskie Przedmieście, Nowe Miasto, Podzamcze, Cytadela, Kępa Potocka (festyn "n"), powrót nad Wisłą.

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

26.00 km 3.00 km teren

01:44 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Praga, ZOO, Cytadela, Kępa Potocka,

Sobota, 20 września 2008 · dodano: 20.09.2008 | Komentarze 0

Praga, ZOO, Cytadela, Kępa Potocka, Bulwar Nadwiślański, Park przy Sejmie RP, małe, niby MTB ;-) i powrót na Pragę w mżawce.

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

25.00 km 1.00 km teren

01:20 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spotkanie nad Wisłą w sprawie

Czwartek, 18 września 2008 · dodano: 18.09.2008 | Komentarze 0

Spotkanie nad Wisłą w sprawie WMK a później jazda do Sejmu i dookoła po parku (trochę MTB po ciemku).

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

01:02 h 16.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

K...@#$%^ ! Czy w Warszawie

Środa, 17 września 2008 · dodano: 18.09.2008 | Komentarze 0

K...@#$%^ ! Czy w Warszawie po zmroku nie obowiązują przepisy ruchu drogowego? Gdzie Policja, która zamiast stać za krzakami, powinna wyłapywać w mieście "idiotów".

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:06 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Poranna jazda na zrzucanie

Wtorek, 16 września 2008 · dodano: 16.09.2008 | Komentarze 0

Poranna jazda na zrzucanie wagi i łapanie kondycji na wyjazd snowboardowy w Alpy. Zimno.... brrr...dresik, membrana na głowę i długie spodnie dresowe. Na łapki rękawice snowboardowe - cieplusie !!!

Po południu dorzuciłem jeszcze 16 km tak na rozruszanie mięśni.

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

20.70 km 0.00 km teren

00:56 h 22.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dwie szybkie pętle dookoła

Niedziela, 14 września 2008 · dodano: 14.09.2008 | Komentarze 1

Dwie szybkie pętle dookoła osiedla, szosa.

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

34.00 km 28.00 km teren

02:40 h 12.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zaborów -> Mariew -> przez

Sobota, 13 września 2008 · dodano: 13.09.2008 | Komentarze 0

Zaborów -> Mariew -> przez ścieżkę edukacyjną w KPN do Cmentarza w Palmirach -> Truskaw -> Żółty szlak -> Niebieski szlak -> Zaborów

Wspaniała wycieczka, w KPN nie ma jeszcze pełni jesieni i kolory w przewadze to zieleń.

P.S. Nie miałem pojęcia, że jazda po lesie to taka frajda (zwłaszcza piaski, górki i freeride). Muszę kupić kask (!!!) i pomyśleć o amortyzatorze na przód.

Kategoria KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

31.00 km 1.00 km teren

02:30 h 12.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Praga, Świętokrzyski, Rowerowa

Piątek, 12 września 2008 · dodano: 12.09.2008 | Komentarze 0

Praga, Świętokrzyski, Rowerowa Trasa Nadwiślańska, Kępa Potocka, Cytadela, Park na Solcu, Świętokrzyski, Praga. Zimno - znów bluza pod ortalionem i krótkie spodenki.

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie