Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Midi 21-50 km
| Dystans całkowity: | 7894.45 km (w terenie 2066.38 km; 26.18%) |
| Czas w ruchu: | 428:30 |
| Średnia prędkość: | 18.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 37658 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (99 %) |
| Suma kalorii: | 145742 kcal |
| Liczba aktywności: | 240 |
| Średnio na aktywność: | 33.03 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:36 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 70%)
HR avg: ( 82%)
Podjazdy:423 m
Kalorie: 934 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
01:05 h
20.31 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 66%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 613 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
01:00 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 95%)
HR avg: ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 610 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
31.00 km
6.40 km teren
04:54 h
6.33 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Val Gardena MTB TOUR
Sobota, 2 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 2
Zwykłe takie MTB. Rozwaliłem kolano na pierwszym zjeździe, na którym przekonałem się, ze mam rower górski tylko z nazwy :(
--
Kategoria Midi 21-50 km, Ze zdjęciami, GPS, Góry, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:50 h
15.82 km/h:
Maks. pr.:77.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: ( 81%)
Podjazdy:989 m
Kalorie: 896 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
TRENAŻER - BIKE DAY 2011 - SellaRonda - ITALY 1/2
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Dziś zrobiłem 1/2 Sellaronda Bike Day. Chciałem sprawdzić jak się to pojedzie i musze przyznać, że jest to ... górska trasa! ZAJEBIŚCIE!!!
W przyszłą niedzielę pojadę całą SELLARONDA BIKE DAY 2011 !!! Nie na trenażerze, tylko w realu! W Dolomitach!!! Już się nie mogę doczekać! Obiecujęrelację i zdjęcia! DUUUUZO ZDJĘĆ!
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
01:00 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:
Spinning ale ...
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 0
Jeszcze raz trenażer spinningowy. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:29 h
20.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 650 kcal
Rower:
Spinning ale ...
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 0
A zajrzałem sobie na salę do treningów spinningu i ... zrobiłem zwykły trening siłowy na trenażerze. Co prawda wszyscy spoglądali na mnie jak na wariata ale to ze mnie lał się porządnie pot a reszta wyglądała jakby się w ogóle nie zmęczyła. "Trenujący" spinning zeszli po 50 minutach a ja jeszcze 30 minut się produkowałem na "rowerku". Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
34.00 km
0.00 km teren
01:10 h
29.14 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:152 ( 81%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:197 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0
Wznowienie treningów przed wyjazdem na Korsykę.
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
42.00 km
41.00 km teren
04:00 h
10.50 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
KASZEBE! Moje KASZEBE!
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 5
A co tu dużo pisać. Było przepięknie! Z Kościerzyny do kamiennych kręgów i z powrotem.Krajobrazy były cały czas przepiękne!
W drodze...
Diabelski Kamień. Pewnie dlatego stoi na nim krzyż.
Góry i jeziora! Prawdziwa Szwajcaria Kaszubska!
Tuż przed kręgami...
W kręgu wydarzeń...
Kolejne jezioro w drodze powrotnej
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
36.00 km
10.00 km teren
02:30 h
14.40 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trójmiejski Park Krajobrazowy
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Z Gdańska Głównego do lasu pod górkę i z powrotem ;-) Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie