Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

KPN

Dystans całkowity:3465.76 km (w terenie 2466.68 km; 71.17%)
Czas w ruchu:230:43
Średnia prędkość:14.51 km/h
Maksymalna prędkość:51.00 km/h
Suma podjazdów:6885 m
Maks. tętno maksymalne:200 (106 %)
Maks. tętno średnie:168 (99 %)
Suma kalorii:79870 kcal
Liczba aktywności:93
Średnio na aktywność:37.27 km i 2h 32m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.50 km 40.00 km teren
02:50 h 15.00 km/h:
Maks. pr.:35.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:263 m
Kalorie: kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla Cygańsko-Roztocka

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

Sex w lesie... ? No nieźle. W samym sercu KPN stoi sobie duże terenowe srebrne Mitsubishi :-) Ciekawe co robią w nim pasażerowie - pomyślałem, przygotowałem aparat do zdjęcia a rower do ew. ucieczki (choć na wstecznym raczej nie dałby rady manewrować po lesie). Jednak zamiast parki spowitej w miłosnych uściskach przyciemnianą szybę uchylił Pan w mundurze Służby Leśnej i przypomniał mi, żebym jeździł tylko po szlakach. Pochwaliłem się wiedzą, że jesteśmy właśnie na żółtym i pewnie tym pojadę dalej. Pan kiwnął głową i powolutku odjechał... .
A tak w ogóle to po dłuższej przerwie zezwolono znów na wejście do KPN, skorzystałem więc z okazji i pomknąłem moją ulubioną trasą a potem dodałem coś jeszcze tak, dla zdrowia. Nadmienię, że nie był to tylko żółty szlak ;-)


Cała trasa z GPS-LOG





Cała trasa z GPS-LOG



.

Dane wyjazdu:
25.00 km 5.00 km teren
01:30 h 16.67 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 700 kcal
Rower:

KPN - Zaklinanie deszczu

Poniedziałek, 11 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 2

Ponieważ najbardziej na bikera/ridera pada, gdy nie jest do tego przygotowany, wziąłem ze sobą w leciutki deszczyk tylko ortalionkę i pojechałem do KPN, by sprowadzić deszczysko straszliwe na siebie za karę za tak kiepski ubiór.
Niestety nie udało się. Lekka mżawka popadała i ... dupa! KPN pewnie nadal będzie zamknięty na wielką kłódkę.
P.S. Spotkał mnie na szlaku Patrol Leśny (Ciemnozielona Łada Niva WZ....). Panowie przyjrzeli się uważnie ale nie dostrzegli najwyraźniej niczego podejrzanego w moich rowerowych podrygach na piachu i pojechali patrolować dalej.

Dane wyjazdu:
55.00 km 5.00 km teren
02:41 h 20.50 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 1999 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla zaborowsko-lesznieńsko-palmirska

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Poleciałem rowerem dookoła KPN'u, tak by przejeżdżać tylko po drogach publicznych, dopuszczonych do ruchu.

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
45.00 km 8.00 km teren
02:15 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Zaborów - Palmiry

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 1

Pożar w KPN!!! ... na szczęście został już ugaszony. Teraz o tym przypominać będą przez kilka lat opalone drzewa.

Na wjeździe do puszczy turystów informują znaki:


Resztki dużego (po roztopach) strumienia:


Las po pożarze:


Na deser zaś kąsek specjalny uchwycony kątem oka w czasie przejazdu przez Truskaw:


http://www.panoramio.com/photo/22107938 - aby powiększyć i pośmiać się razem z innymi[/url].

Cała trasa z GPS-LOG: http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=200078
.

Dane wyjazdu:
30.00 km 29.00 km teren
01:37 h 18.56 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:188 (100%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 1299 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

KPN-ulubiona trasa... Byłem szybszy od poprzedniego przejazdu o 3,5 km a będzie jeszcze lepiej ;-)

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
27.00 km 25.00 km teren
01:37 h 16.70 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: ( 85%)
HR avg: ( 99%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 1154 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 7

Zakochałem się w tej trasie. Zapewne na dłużej, będzie to moja podstawa treningowa.

Dane wyjazdu:
27.00 km 25.00 km teren
02:02 h 13.28 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (101%)
HR avg: ( 77%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 928 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0

Wypad do KPN z sąsiadem. Sąsiad dzielnie się trzymał pomimo problemów technicznych (korbowód do serwisu). Sądzę jednak, że nieprędko znów ze mną pojedzie :-(

Cały track z GPS
.

Dane wyjazdu:
30.00 km 28.00 km teren
01:50 h 16.36 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1171 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 0

Wypad na rowerek, bo jakże by takiego pięknego zachodu słońca z siodła nie podziwiać? Oprócz dwóch dzików i bociana żadnej zwierzyny nie obaczyłem. Nawet ludzi tylko ok. 8 sztuk łącznie było a i to tylko w okolicy Truskawia.

Dane wyjazdu:
63.50 km 45.00 km teren
04:30 h 14.11 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla wokół Roztoki

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 11

Rower na wypasie! Z braku solidnego oparcia na nóżkę, rower kładłem tak, że mógł spokojnie trawkę podeżreć ;-)))



Korzystając z wolnego dnia, już od 11:00 byłem w siodle i jechałem tam, gdzie dawno nie byłem, bądź nie byłem wcale ;-) Zająłem się więc przejazdem przez wiosenny las chłonąc rześkie i nadal chodne, powietrze.






Cała trasa z GPS-LOG
.

Dane wyjazdu:
25.00 km 15.00 km teren
02:00 h 12.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Warszawa i KPN (Pętla wokół debłańskich łąk)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Wstawiłem autko na wymianę klocków i na rowerku pojechałem do "fabryki". Rowerkiem wróciłem po samochód i zajechałem do KPN'u. Ponieważ zmierzch był blisko, udałem się na pętlę wokół debłańskich łąk.




.