SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

KPN

Dystans całkowity:	3465.76 km (w terenie 2466.68 km; 71.17%)
Czas w ruchu:	230:43
Średnia prędkość:	14.51 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	6885 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (106 %)
Maks. tętno średnie:	168 (99 %)
Suma kalorii:	79870 kcal
Liczba aktywności:	93
Średnio na aktywność:	37.27 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.00 km 28.00 km teren

02:15 h 12.89 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla zaborowsko - debłańska

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Komentarze 2

Nowy (jak dla mnie) szlak przez KPN.

Cała trasa z GPS=LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

28.50 km 11.00 km teren

01:20 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:188 (100%)

HR avg:165 ( 88%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla: Zaborów - Truskaw - Izabelin - Bożęcin - Zaborów

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

Siup siup o zmierzchu do KPN'u a potem asfaltami z powrotem.

Cała trasa z GPS-LOG
.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

45.61 km 44.00 km teren

04:02 h 11.31 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:19.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1501 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla: Zaborów - Truskaw - Roztoka - Truskaw

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0

Odwrócona trasa wczorajszego przejazdu + co nie co od siebie (przejazd przy granicy OOŚ KALISKO)

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

38.00 km 32.00 km teren

03:16 h 11.63 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1153 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla: Zaborów - Roztoka - Truskaw

Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 0

Objazdówka po KPN. Nic wielkiego, nic strasznego :-)

Cała trasa z GPS-LOG

.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

14.00 km 12.00 km teren

00:44 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 88%)

HR avg:151 ( 80%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:

KPN - Kampinos - Mała pętla zaborowsko-zaborowska

Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

Buduję nową pętlę z uwzględnieniem Puszczy Kampinoskiej. Muszę znaleźć jakiś szlak, dystans by miał równo 10 km. Wtedy dobrze się jeździ.

Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

83.50 km 65.00 km teren

05:43 h 14.61 km/h:

Maks. pr.:28.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:192 (102%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 2322 kcal

Rower:

KPN - Kampinos - powitanie wiosny

Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0

Rano w czasie eliminacji F1 pojeździłem na trenażerze (17 km) a później grany był KPN - Kampinos - Powitanie wiosny

Cała trasa z GPS-LOG

.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:15 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bryku, bryku w deszczyku!

Wtorek, 10 marca 2009 · dodano: 10.03.2009 | Komentarze 0

Wieczorna przejażdżka w siąpiącym deszczu :-)

Kategoria KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

33.00 km 33.00 km teren

02:30 h 13.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KPN - Kampinos - Mała Pętla zaborowsko-roztocka

Sobota, 7 marca 2009 · dodano: 09.03.2009 | Komentarze 0

Wypad do KPN'u po dłuuuuuugiej przerwie. Bryknąłem standardowo z parkingu w Zaborowie przez Ławy, Dębową Górę do Roztoki i z powrotem przez Wiersze, Zaborów Leśny, Budę, Mariew, Wólkę na parking. Fajnie było !!!

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka

Dane wyjazdu:

31.00 km 30.00 km teren

02:41 h 11.55 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 2018 kcal

Rower:

Robert Kubica w KPN? ;-)

Niedziela, 4 stycznia 2009 · dodano: 04.01.2009 | Komentarze 2

Robert Kubica w KPN? ;-)

Spotkałem dziś ok. 2,5 mln ludzi w KPN! ;-) Niesamowita to ilość! Śniegu co niemiara. Ludzi jak już napisałem ok. 2,5 mln: byli entuzjaści rowerów, nart biegowych, Nordyckich Walkerów, rodzinnych z sankami wypadów, canicross'ingu, poszukiwań metali...). Zabrakło tylko bikejoring'owców i spadochroniarzy w akcji z V Dywizji Powietrzno-Desantowej. Nie spotkałem także Roberta Kubicy. Sądząc jednak po ilości dzisiejszych gości w KPN, to pewnie Robert też był ale w innej części KPN'u ;-)

Jak zwykle fotki i trasa:

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, GeoChaching, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

03:30 h 7.71 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1011 kcal

Rower:

Super wycieczka. Rozrywka

Czwartek, 1 stycznia 2009 · dodano: 01.01.2009 | Komentarze 0

Super wycieczka. Rozrywka i Rekraacja. Picie zamarzło mi po 5 kilometrach. Batonik był twardy jak skała. Twarz zmarźnięta... . Dopiero w puszczy nie wiało i można było wręcz delektować się ciepełkiem ( tylko -4C ). Przy wietrze czułem jakby było -15C.

Cała trasa z GPS-LOG i z dużą ilością fotek

.

Kategoria GPS, GeoChaching, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka