SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:	6368.63 km (w terenie 1692.98 km; 26.58%)
Czas w ruchu:	373:17
Średnia prędkość:	16.92 km/h
Maksymalna prędkość:	83.00 km/h
Suma podjazdów:	22006 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (106 %)
Maks. tętno średnie:	168 (99 %)
Suma kalorii:	116027 kcal
Liczba aktywności:	188
Średnio na aktywność:	34.06 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 28.00 km teren

01:50 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 0

Wypad na rowerek, bo jakże by takiego pięknego zachodu słońca z siodła nie podziwiać? Oprócz dwóch dzików i bociana żadnej zwierzyny nie obaczyłem. Nawet ludzi tylko ok. 8 sztuk łącznie było a i to tylko w okolicy Truskawia.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

63.50 km 45.00 km teren

04:30 h 14.11 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla wokół Roztoki

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 11

Rower na wypasie! Z braku solidnego oparcia na nóżkę, rower kładłem tak, że mógł spokojnie trawkę podeżreć ;-)))

Korzystając z wolnego dnia, już od 11:00 byłem w siodle i jechałem tam, gdzie dawno nie byłem, bądź nie byłem wcale ;-) Zająłem się więc przejazdem przez wiosenny las chłonąc rześkie i nadal chodne, powietrze.

Cała trasa z GPS-LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Maxi 51-100 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

25.00 km 15.00 km teren

02:00 h 12.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Warszawa i KPN (Pętla wokół debłańskich łąk)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Wstawiłem autko na wymianę klocków i na rowerku pojechałem do "fabryki". Rowerkiem wróciłem po samochód i zajechałem do KPN'u. Ponieważ zmierzch był blisko, udałem się na pętlę wokół debłańskich łąk.

Kategoria Ze zdjęciami, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, GPS

Dane wyjazdu:

8.00 km 2.00 km teren

01:00 h 8.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zaborowska włóczęga

Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0

Przejazd po smarowaniu napędu.

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

29.00 km 28.00 km teren

02:15 h 12.89 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla zaborowsko - debłańska

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Komentarze 2

Nowy (jak dla mnie) szlak przez KPN.

Cała trasa z GPS=LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

28.50 km 11.00 km teren

01:20 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:188 (100%)

HR avg:165 ( 88%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla: Zaborów - Truskaw - Izabelin - Bożęcin - Zaborów

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

Siup siup o zmierzchu do KPN'u a potem asfaltami z powrotem.

Cała trasa z GPS-LOG
.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

14.00 km 12.00 km teren

00:44 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 88%)

HR avg:151 ( 80%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:

KPN - Kampinos - Mała pętla zaborowsko-zaborowska

Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

Buduję nową pętlę z uwzględnieniem Puszczy Kampinoskiej. Muszę znaleźć jakiś szlak, dystans by miał równo 10 km. Wtedy dobrze się jeździ.

Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:44 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:27.70 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 652 kcal

Rower:

Vuelta el pueblo Zaborów

Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0

Hop siup na ... rower. Czy to już stały punkt porannego życia? Taki trening to przyjemność! Jakby jeszcze nie trzeba było się cieplutko ubierać.... ech...

Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

01:44 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:173 ( 92%)

HR avg:153 ( 81%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower: