SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ze zdjęciami

Dystans całkowity:	4848.41 km (w terenie 2009.58 km; 41.45%)
Czas w ruchu:	345:01
Średnia prędkość:	13.71 km/h
Maksymalna prędkość:	83.00 km/h
Suma podjazdów:	25439 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (107 %)
Maks. tętno średnie:	182 (97 %)
Suma kalorii:	121134 kcal
Liczba aktywności:	120
Średnio na aktywność:	40.40 km i 2h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.00 km 8.00 km teren

02:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zaborów - Palmiry

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 1

Pożar w KPN!!! ... na szczęście został już ugaszony. Teraz o tym przypominać będą przez kilka lat opalone drzewa.

Na wjeździe do puszczy turystów informują znaki:

Resztki dużego (po roztopach) strumienia:

Las po pożarze:

Na deser zaś kąsek specjalny uchwycony kątem oka w czasie przejazdu przez Truskaw:

http://www.panoramio.com/photo/22107938 - aby powiększyć i pośmiać się razem z innymi[/url].

Cała trasa z GPS-LOG: http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=200078
.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

04:00 h 5.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Krakowska włóczęga

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

Krakowska, piesza włóczęga po Kazimierzu i Starówce.

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

06:30 h 2.77 km/h:

Maks. pr.:7.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Krakowski splen

Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 5

Piesza wędrówka po Krakowie. Można było rowerem ale byłoby za szybko ;-)

...
Więcej foto TUTAJ

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

63.50 km 45.00 km teren

04:30 h 14.11 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla wokół Roztoki

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 11

Rower na wypasie! Z braku solidnego oparcia na nóżkę, rower kładłem tak, że mógł spokojnie trawkę podeżreć ;-)))

Korzystając z wolnego dnia, już od 11:00 byłem w siodle i jechałem tam, gdzie dawno nie byłem, bądź nie byłem wcale ;-) Zająłem się więc przejazdem przez wiosenny las chłonąc rześkie i nadal chodne, powietrze.

Cała trasa z GPS-LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Maxi 51-100 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

25.00 km 15.00 km teren

02:00 h 12.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Warszawa i KPN (Pętla wokół debłańskich łąk)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Wstawiłem autko na wymianę klocków i na rowerku pojechałem do "fabryki". Rowerkiem wróciłem po samochód i zajechałem do KPN'u. Ponieważ zmierzch był blisko, udałem się na pętlę wokół debłańskich łąk.

Kategoria Ze zdjęciami, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, GPS

Dane wyjazdu:

29.00 km 28.00 km teren

02:15 h 12.89 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla zaborowsko - debłańska

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Komentarze 2

Nowy (jak dla mnie) szlak przez KPN.

Cała trasa z GPS=LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

83.50 km 65.00 km teren

05:43 h 14.61 km/h:

Maks. pr.:28.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:192 (102%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 2322 kcal

Rower:

KPN - Kampinos - powitanie wiosny

Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 28.03.2009 | Komentarze 0

Rano w czasie eliminacji F1 pojeździłem na trenażerze (17 km) a później grany był KPN - Kampinos - Powitanie wiosny

Cała trasa z GPS-LOG

.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

33.00 km 33.00 km teren

02:30 h 13.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KPN - Kampinos - Mała Pętla zaborowsko-roztocka

Sobota, 7 marca 2009 · dodano: 09.03.2009 | Komentarze 0

Wypad do KPN'u po dłuuuuuugiej przerwie. Bryknąłem standardowo z parkingu w Zaborowie przez Ławy, Dębową Górę do Roztoki i z powrotem przez Wiersze, Zaborów Leśny, Budę, Mariew, Wólkę na parking. Fajnie było !!!

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka

Dane wyjazdu:

31.00 km 30.00 km teren

02:41 h 11.55 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 2018 kcal

Rower:

Robert Kubica w KPN? ;-)

Niedziela, 4 stycznia 2009 · dodano: 04.01.2009 | Komentarze 2

Robert Kubica w KPN? ;-)

Spotkałem dziś ok. 2,5 mln ludzi w KPN! ;-) Niesamowita to ilość! Śniegu co niemiara. Ludzi jak już napisałem ok. 2,5 mln: byli entuzjaści rowerów, nart biegowych, Nordyckich Walkerów, rodzinnych z sankami wypadów, canicross'ingu, poszukiwań metali...). Zabrakło tylko bikejoring'owców i spadochroniarzy w akcji z V Dywizji Powietrzno-Desantowej. Nie spotkałem także Roberta Kubicy. Sądząc jednak po ilości dzisiejszych gości w KPN, to pewnie Robert też był ale w innej części KPN'u ;-)

Jak zwykle fotki i trasa:

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, GeoChaching, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

03:30 h 7.71 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1011 kcal

Rower:

Super wycieczka. Rozrywka

Czwartek, 1 stycznia 2009 · dodano: 01.01.2009 | Komentarze 0

Super wycieczka. Rozrywka i Rekraacja. Picie zamarzło mi po 5 kilometrach. Batonik był twardy jak skała. Twarz zmarźnięta... . Dopiero w puszczy nie wiało i można było wręcz delektować się ciepełkiem ( tylko -4C ). Przy wietrze czułem jakby było -15C.

Cała trasa z GPS-LOG i z dużą ilością fotek

.

Kategoria GPS, GeoChaching, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami, Zimówka