Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

GPS

Dystans całkowity:7360.87 km (w terenie 3157.38 km; 42.89%)
Czas w ruchu:499:05
Średnia prędkość:14.50 km/h
Maksymalna prędkość:51.00 km/h
Suma podjazdów:18885 m
Maks. tętno maksymalne:201 (107 %)
Maks. tętno średnie:182 (99 %)
Suma kalorii:159569 kcal
Liczba aktywności:178
Średnio na aktywność:41.59 km i 2h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
55.00 km 5.00 km teren
02:41 h 20.50 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 1999 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla zaborowsko-lesznieńsko-palmirska

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Poleciałem rowerem dookoła KPN'u, tak by przejeżdżać tylko po drogach publicznych, dopuszczonych do ruchu.

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
45.00 km 8.00 km teren
02:15 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Zaborów - Palmiry

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 1

Pożar w KPN!!! ... na szczęście został już ugaszony. Teraz o tym przypominać będą przez kilka lat opalone drzewa.

Na wjeździe do puszczy turystów informują znaki:


Resztki dużego (po roztopach) strumienia:


Las po pożarze:


Na deser zaś kąsek specjalny uchwycony kątem oka w czasie przejazdu przez Truskaw:


http://www.panoramio.com/photo/22107938 - aby powiększyć i pośmiać się razem z innymi[/url].

Cała trasa z GPS-LOG: http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=200078
.

Dane wyjazdu:
30.00 km 29.00 km teren
01:37 h 18.56 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:188 (100%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 1299 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

KPN-ulubiona trasa... Byłem szybszy od poprzedniego przejazdu o 3,5 km a będzie jeszcze lepiej ;-)

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
21.00 km 0.00 km teren
04:00 h 5.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Krakowska włóczęga

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

Krakowska, piesza włóczęga po Kazimierzu i Starówce.

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
18.00 km 0.00 km teren
06:30 h 2.77 km/h:
Maks. pr.:7.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Krakowski splen

Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 5

Piesza wędrówka po Krakowie. Można było rowerem ale byłoby za szybko ;-)



...
Więcej foto TUTAJ

Cała trasa z GPS-LOG

Dane wyjazdu:
27.00 km 25.00 km teren
01:37 h 16.70 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: ( 85%)
HR avg: ( 99%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 1154 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 7

Zakochałem się w tej trasie. Zapewne na dłużej, będzie to moja podstawa treningowa.

Dane wyjazdu:
27.00 km 25.00 km teren
02:02 h 13.28 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (101%)
HR avg: ( 77%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 928 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0

Wypad do KPN z sąsiadem. Sąsiad dzielnie się trzymał pomimo problemów technicznych (korbowód do serwisu). Sądzę jednak, że nieprędko znów ze mną pojedzie :-(

Cały track z GPS
.

Dane wyjazdu:
30.00 km 28.00 km teren
01:50 h 16.36 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1171 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 0

Wypad na rowerek, bo jakże by takiego pięknego zachodu słońca z siodła nie podziwiać? Oprócz dwóch dzików i bociana żadnej zwierzyny nie obaczyłem. Nawet ludzi tylko ok. 8 sztuk łącznie było a i to tylko w okolicy Truskawia.

Dane wyjazdu:
63.50 km 45.00 km teren
04:30 h 14.11 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla wokół Roztoki

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 11

Rower na wypasie! Z braku solidnego oparcia na nóżkę, rower kładłem tak, że mógł spokojnie trawkę podeżreć ;-)))



Korzystając z wolnego dnia, już od 11:00 byłem w siodle i jechałem tam, gdzie dawno nie byłem, bądź nie byłem wcale ;-) Zająłem się więc przejazdem przez wiosenny las chłonąc rześkie i nadal chodne, powietrze.






Cała trasa z GPS-LOG
.

Dane wyjazdu:
25.00 km 15.00 km teren
02:00 h 12.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Warszawa i KPN (Pętla wokół debłańskich łąk)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Wstawiłem autko na wymianę klocków i na rowerku pojechałem do "fabryki". Rowerkiem wróciłem po samochód i zajechałem do KPN'u. Ponieważ zmierzch był blisko, udałem się na pętlę wokół debłańskich łąk.




.