SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

GPS

Dystans całkowity:	7360.87 km (w terenie 3157.38 km; 42.89%)
Czas w ruchu:	499:05
Średnia prędkość:	14.50 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	18885 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (107 %)
Maks. tętno średnie:	182 (99 %)
Suma kalorii:	159569 kcal
Liczba aktywności:	178
Średnio na aktywność:	41.59 km i 2h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.00 km 6.00 km teren

03:15 h 9.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Wypadzik ścieżką rowerową

Wtorek, 2 grudnia 2008 · dodano: 02.12.2008 | Komentarze 0

Wypadzik ścieżką rowerową przez Warszawę w kierunku Wilanowa. Po 20 km poczułem luzy na supporcie. Pojechałem w kierunku domu z małym zwiedzaniem nadwiślańskich brzegów... . Odpadł pedał... . Narzędzia podręczne i powolutku z naciskiem na prawą nogę, powrót do autka.

Trasa z GPS-LOG

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

53.00 km 53.00 km teren

03:40 h 14.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Znów w siodle ! Znów w

Niedziela, 30 listopada 2008 · dodano: 30.11.2008 | Komentarze 5

Znów w siodle ! Znów w lesie !

Najpierw rozgrzewka na Drodze do Gaci a później Warszawska Droga przez BUDY, gdzie zrobiłem kilka foteczek telefonem, do Szerokiej Warszawskiej Drogi (niebieski szlak). Stamtąd do Truskawia i pedałowanko na Cementarz Palmiry. Ponieważ miałem w planie zobaczenie cmentarza "od tyłu" skręciłem na czerwony szlak, przejechałem obok pozostałości torfowisk na Długim Bagnie, minąłem górkę Na Wartowni i dalej Sejmikową Drogą do Mogilnego Mostka, gdzie spisałem kod do Waypoint Game. Tutaj zakończyłem podróż czerwonym szlakiem i przeskoczyłem na żółty do wsi Palmiry. Ze wsi na czarny szlak do Kościelną Drogą aż do Granicznej Drogi. Potem to już było .... pod górkę (nie zdobyłem Zdrojowej Góry na jeden podjazd, pomimo zajefajnych nowych opon z bieżnikiem jak w ciągniku ;-) ). Na sąsiedniej Ćwikowej Górze fiknąłem na początku zjazdu przez kierownicę a po pozbieraniu się "pognałem" czarnym Edukacyjną Ścieżką do Truskawia. Na ścieżce poprosiłem by Państwo z psem zabrało go z KPN gdziekolwiek (o dziwo przeprosili, zapytali się, czy mogą iść z nim na smyczy - odparłem, że przepisy zabraniają w ogóle wprowadzania psów do KPN'u, więc Państwo zasmucili się i mam nadzieję poszli w kierunku skąd przyszli) i minąłem 20-30. osobową grupę mocno wyperfumowanych (sic! przez cały kilometr "NIELEŚNY" smród miałem na drodze) Pań ok. 50. spacerujących sobie dla zdrowia po lesie. W Truskawiu przeskoczyłem na żółty szlak nazywany Szlakiem Powstańców Warszawskich (dawna Truskawska Droga) i poleciałem do Zaborowa Leśnego. W Zaborowie Lesnym pożegnałem się z piaskami KPN'u i wstąpiłem na bagna... . Tym razem bagna wyglądały, śmierdziały jak prawdziwe bagna. Na drodze stała woda, z obu stron grobli zwanej Południowym Szlakiem Leśnym, stała woda... . HURA!!! Wreszcie las łapie wodę i może jeszcze najbliższej wiosny te piękne, dzikie bagna nie zginą. Latem 2008 można było je przejść suchą nogą co wskazuje na stałe osuszanie się KPN'u :-( Górne Błota i Zaborowskie Łąki już nie obfitowały tak bardzo w wodę więc po delikatnym przyśpieszeniu wpadłem na ... dwa konie! Skandal! Co konni robią w KPN?! Grzecznie się przywitałem i poprosiłem o pokazanie jednorazowej przepustki wpuszczającej konie do KPN'u. Nie mieli... . Pan coś bełkotał o jednodniowych biletach wstępu dla konnych do KPN po 3 zł za dzień. Popatrzyłem zdziwiony i odpowiedziałem na kolejne pytanie:
- Dlaczego konni nie mogą wjeżdżać do KPN?
- Ponieważ niszczą drogi/szlaki i zanieczyszczają ścieżki/szlaki. - odpowiedziałem.
- Co ?! To przecież wspaniały nawóz! - zapodał Pan.
- Owszem ale na drodze, gdzie chodzi pełno pieszych, nie jest potrzebny. Raczej przeszkadza i śnmierdzi. Panu w siodle to nie przeszkadza lecz uszkodzona ścieżka i łajno na szlaku... bleeee.
Pan i Pani w duszy zapewne nie zgodzili się z moim poglądem pieszego/rowerzysty jeżdżącego po KOŃSKIM ŁAJNIE, lecz dali za wygraną i posłusznie zawrócili swe "mustangi".

Ślad, trasa na podstawie GPS-LOG

Kategoria Zimówka, Ze zdjęciami, WaypointGame, Samotnie, Maxi 51-100 km, KPN, GPS

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

02:56 h 12.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

WMK - zimno lecz miło

Piątek, 28 listopada 2008 · dodano: 28.11.2008 | Komentarze 0

WMK - zimno lecz miło i wśród podobnych sobie "maniaków" zimowych rowerów.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Zimówka

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:55 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Jazda po mieście.... Eeeee nie

Środa, 26 listopada 2008 · dodano: 28.11.2008 | Komentarze 0

Jazda po mieście.... Eeeee nie tam. Po mieście to tylko kawałek. Reszta przypadła na moją ulubioną trasę trrrrrrrrrrreningową.

Trasa z GPS-LOG

Dane wysiłkowe z pulsometru i przekrój trasy

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:07 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W spodniach snowboardowych

Poniedziałek, 24 listopada 2008 · dodano: 24.11.2008 | Komentarze 0

W spodniach snowboardowych w zadymce bez gogli.

P.S. Jak mogłem zapomnieć gogli!?!?!?

Trasa standardowa: Praga - Wawer - Kępa Potocka - Praga

Trasa z GPS-LOG

Dane wysiłkowe z pulsometru i przekrój trasy

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:09 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

OT: Zapraszam wszystkich

Niedziela, 23 listopada 2008 · dodano: 23.11.2008 | Komentarze 0

OT: Zapraszam wszystkich do przyłączenia się do grupy KAMPINOS w serwisie "Gdzie na Rower"

Rozpocząłem treningi nad budową formy na MTB MAZOVIA 2009.

Pogoda
Weather Data Average Low High
Relative Humidity (%) 83.5 80.5 86.6
Wind Speed (kph) 31.9 29.6 33.3

Trasa na podstawie GPS-LOG

Dane z pulsometru

Grafy na podstrawie danych z pulsometru:

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:58 h 20.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szybki wypad na rower po

Sobota, 22 listopada 2008 · dodano: 23.11.2008 | Komentarze 4

Szybki wypad na rower po spadnięciu pierwszego w sezonie zimowym 2008/2009 śniegu. Sprawdziłem, czy można jeździć w kombinezonie snowboardowym i .. można ale materiał (gore-tex) nie chce się ślizgać po pracującym kololanie i spodnie stawiają duży opór przy pedałowaniu.

Ślad z GPS-LOG

.

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Zimówka

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:26 h 19.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W deszczu, wietrze...

Środa, 19 listopada 2008 · dodano: 20.11.2008 | Komentarze 0

W deszczu, wietrze... Było strasznie lecz jak zwykle, przyjemnie!

Trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

02:03 h 21.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Niesamowity zapas sił po wyjeździe

Wtorek, 18 listopada 2008 · dodano: 19.11.2008 | Komentarze 3

Niesamowity zapas sił po wyjeździe na deskę!!! Najwyraźniej organizm się zregenerował przez 3 dni bez treningu/wysiłku i teraz "pokazuje" co jeszcze może ;-)

Trasa z GPS-LOG

Statystyki z jazdy na podstawie pulsometru

Total Time (h:m:s) 2:08:41 3:00
Moving Time (h:m:s) 2:05:09 2:56
Distance (km) 42.66
Moving Speed (kph) 20.5 avg. 40.2 max.
Elevation Gain (m) +339 / -339

Avg. Heart Rate 77 %max Zone 3.7

Total Time 2:08:41 100.0%
Moving Time 2:05:09 97.3%
Ascent 0:15:52 12.3%
Descent 0:16:02 12.5%
Flat 1:33:15 72.5%
Stopped Time 0:03:32 2.7%

Start Time: Nov 18, 2008 7:57:43 PM
Finish Time: Nov 18, 2008 10:06:24 PM
Time Zone: Central European

Distance Data Total (km) % of Total
Distance 42.66 100
Ascent 5.16 12.1
Descent 5.38 12.6
Flat 32.11 75.3