Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer pod MTB
| Dystans całkowity: | 3816.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 148:56 |
| Średnia prędkość: | 25.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 33302 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (88 %) |
| Suma kalorii: | 75113 kcal |
| Liczba aktywności: | 124 |
| Średnio na aktywność: | 30.78 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:42 h
20.59 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:155 ( 82%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 656 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 15 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0
CAD- max 177
- all 8182
- avs 81
WATT
- max 284
- avs 131
- trip 763
Zdjęcia z internetu. Witryny podane w adresie zdjęć.
Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
01:15 h
19.20 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 447 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 13 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 2
Dziś było 1:00 Jazda Wytrzymałościowa + Młynki 2x po 2m30sek. Rower odebrany z serwisu sprawił się dobrze. Mam nowa kierownice i wszystkie linki i pancerze. Wspomniałem już o nowych manetkach i rogach? ;)CAD
- max 178
- avs 91
BPM
- max 177
- avs 146
WATT
- max 252
- avs 121
- trip 520
Zdjęcie z internetu. Witryny podane w adresie zdjęć.
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
11.50 km
0.00 km teren
00:45 h
15.33 km/h:
Maks. pr.:20.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 8 grudnia 2010 · dodano: 08.12.2010 | Komentarze 0
Dziś po raz pierwszy siedziałem na porządnym rowerze w czasie treningu pod dachem. Musze przyznać, że było zajebiaszczo! 45 min. jazdy wytrzymałościowej z interwałami na kręcenie jedną nogą. Fajny trening :)
Zdjęcia z internetu. Witryny podane w adresie zdjęć.
Kategoria Mini 0-20 km, Samotnie, Trenażer pod MTB