Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer pod MTB
| Dystans całkowity: | 3816.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 148:56 |
| Średnia prędkość: | 25.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 33302 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (88 %) |
| Suma kalorii: | 75113 kcal |
| Liczba aktywności: | 124 |
| Średnio na aktywność: | 30.78 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
11.50 km
0.00 km teren
00:47 h
14.68 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 69%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 240 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0
Pierwszy z cyklu trening siłowy - CATALYST - POWER UP 01
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.00 km teren
00:45 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:26.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 70%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 219 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trenażer TACX Flow
Piątek, 12 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 3
Kategoria Trenażer pod MTB, Mini 0-20 km
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:05 h
21.23 km/h:
Maks. pr.:24.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 90%)
HR avg: ( 77%)
Podjazdy:344 m
Kalorie: 542 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 1
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
13.00 km
0.00 km teren
00:35 h
22.29 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 82%)
HR avg: ( 72%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 250 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
14.00 km
0.00 km teren
00:47 h
17.87 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 69%)
HR avg: ( 60%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 315 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 73%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: 171 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 2
Kalibracja trenażera i nowa jazda po przerwie. Tym razem już z pulsometrem podpiętym do TACX FLOW
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
02:22 h
30.85 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 3 m
Kalorie: 1050 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 1
Budowanie kondycji przed korsykańskim GR20 w czasie Blues Brothers :) Kategoria Maxi 51-100 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:05 h
28.62 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 83%)
HR avg: ( 76%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 710 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Budowanie kondycji na GR20 na Korsyce Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:10 h
22.29 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:414 m
Kalorie: 672 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Robienie kondycji przed Korsyką... . Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:36 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 70%)
HR avg: ( 82%)
Podjazdy:423 m
Kalorie: 934 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Wyrabianie kondycji przed GR20 na Korsyce. Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB