SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

12.00 km 11.00 km teren

01:20 h 9.00 km/h:

Maks. pr.:15.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 230 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

KPN - Rowerowy Kampinos Rodzinnie

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0

Łup siup do KPN na rundkę dziecięcą

Dane wyjazdu:

10.00 km 9.00 km teren

01:03 h 9.52 km/h:

Maks. pr.:15.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 200 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

KPN - Rowerowy Kampinos Rodzinnie

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0

Z rodzinką i ze znajomymi do KPN

Kategoria KPN, Mini 0-20 km, Rodzinnie, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

15.00 km 8.00 km teren

01:45 h 8.57 km/h:

Maks. pr.:15.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 220 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Rodzinnie "do komina"

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0

Nie ma "letko" - dupcia na rowerek

Kategoria Mini 0-20 km, Rodzinnie, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

01:05 h 21.23 km/h:

Maks. pr.:24.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: ( 90%)

HR avg: ( 77%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 542 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 1

Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:35 h 22.29 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: ( 82%)

HR avg: ( 72%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 250 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

14.00 km 0.00 km teren

00:47 h 17.87 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: ( 69%)

HR avg: ( 60%)

Podjazdy:269 m

Kalorie: 315 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: ( 80%)

HR avg: ( 73%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 171 kcal

Rower:SCRUBBY' MTB

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 2

Kalibracja trenażera i nowa jazda po przerwie. Tym razem już z pulsometrem podpiętym do TACX FLOW

Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:22 h 30.85 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 3 m

Kalorie: 1050 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 1

Budowanie kondycji przed korsykańskim GR20 w czasie Blues Brothers :)

Kategoria Maxi 51-100 km, Samotnie, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:05 h 28.62 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: ( 83%)

HR avg: ( 76%)

Podjazdy:269 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Budowanie kondycji na GR20 na Korsyce

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:10 h 22.29 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:414 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:TACX Flow (MTB)

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Robienie kondycji przed Korsyką... .

Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, Trenażer pod MTB