Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
47.00 km
47.00 km teren
02:43 h
17.30 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:195 (104%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 2294 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
KPN - Jesienne Klimaty
Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 2
Wraz ze znajomymi z GL wyskoczyliśmy do lasu, popedałować troszkę. Oni zaczęli z Wawy a ja pomyślałem, że jeśli dam im 2godz. dystansu, to z boku ich dopadnę gdzieś w okolicach cm. Palmiry. Dopadłem ich w Sierakowie (co za żółwie ;-). Stamtąd poprowadziłem ekipę do Roztoki z podejściem pod prawdziwą ŁAWSKĄ GÓRĘ i w Roztoce zasiedliśmy... .Pivko, drugie, jadło, śmiechy, hihi, było super. Spotkałem kolegę z nart i po 2 godzinach popasu zebraliśmy się do domów.
Poniżej zdjęcia Przemka
Jakiś skok z korzenik koło Mogiły Powstańców 1863 przy zielonym szlaku
Skok był udany. Niestety na dohamowaniu zaliczyłem uślig przedniego kółka i glebę! Na szczęście nie bolało ;-)
Ławska Góra - ta prawdziwa, nie ta popierdółka przy kapliczce na piaskach
Zapewniam, że wiedziałem gdzie byliśmy ;-)
Zaje-fajny jesienny popas. Pewnie jeden z ostatnich na gołej ziemi.
Kategoria GLut, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
27.00 km
27.00 km teren
01:45 h
15.43 km/h:
Maks. pr.:21.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1193 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 2. wypad nocny
Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0
Nocny Kampinos nie jest straszny. Zwłaszcza, że nasza impreza dziś była połączona z jakimś rajdem pieszym i spotkaliśmy na czarnym szlaku przy asfalcie na Janówek ok. 200 osób z czołówkami, latarkami i mapami. Fajnie. Kategoria GLut, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
14.00 km
13.00 km teren
00:40 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Zimno... NR lecz krótko, bo zimno!
Środa, 30 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0
O 18:15 wystartowałem na rower. Wskoczyłem samotnie do ciemnego zupełnie lasu (brrrrr...), włączyłem latarę i ognia. Zimno mi było jak diabli, choć się odziałem cieplej nawet niż na ostatnią nockę rowerową po KPN. Wyjechałem z lasu po 30 minutach, bo tak dziwnie mi było słyszeć co chwila jak się sarny i łosie przemieszczają do wodopoju i na łąkę na nocne żerowanie.Objeździłem wiochę dookoła po szutrach i wróciłem do domu spocony z wysiłku lecz i zmarznięty od przewiewów na polach.
Czas już na:
- Długopalczaste rękawice
- Długie nogawki i ciepłe wyciągnięte na plecy spodenki lub...
- ...pas ogrzewający nerki
- Ciepła termika na górę i bluza-windstoper.
- Opaska na uszy (marzną, choć nie baaaardzo). Dopiero pasek od kasku jak przejedzie po nich, to czuć, że zmarzły.
Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
42.00 km
21.00 km teren
02:30 h
16.80 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:112 m
Kalorie: 1507 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
3 Rzeki - czyli Wisła, Świder, Mienia
Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0
Pojechaliśmy... Kategoria GLut, GPS, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
44.00 km
34.50 km teren
02:25 h
18.21 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: 2057 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 1. wypad nocny
Piątek, 25 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 4
Aby nie opowiadać bajek, powiem tylko, że było SUPER!!!Trasa z GPS
.
Kategoria GLut, GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
7.50 km
6.50 km teren
00:50 h
9.00 km/h:
Maks. pr.:15.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Pierwsza jazda po lesie, czyli cykl "Młodziak na rowerze"
Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0
Pierwszy raz pojechaliśmy z Młodziakiem do KPN!!! <DUMNY TATO!!!> Kategoria KPN, Mini 0-20 km, Rodzinnie
Dane wyjazdu:
5.00 km
4.00 km teren
00:40 h
7.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Młodziak na rowerze
Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0
Kolejne kilometry Młodziaka :) Kategoria Mini 0-20 km, Rodzinnie
Dane wyjazdu:
71.00 km
68.00 km teren
03:07 h
22.78 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2850 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Nad Zegrze, po raz pierwszy :)
Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0
Wczoraj wieczorem koledzy przeciągnęli mnie szlakiem wzdłuż kanału Żerańskiego nad Zalew Zegrzyński i prawie do Serocka. Tempo szaleńcze. Środek nocy. Gówno widać... O! Nie!!! Mieliśmy specjalnie modowane latarki i dawały tyle światła, że bez problemu pomimo kompletnych ciemności wokół śmigaliśmy 32/35 km/hSUPER!
Kategoria GLut, GPS, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
12.50 km
12.00 km teren
01:15 h
10.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Młodziak na rowerze
Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0
Co tu dużo pisac. Młodziak jeździ i ma się coraz lepiej na rowerze :D Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Rodzinnie
Dane wyjazdu:
62.00 km
55.00 km teren
08:00 h
7.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
3 Rzeki - czyli Wisła, Świder, Mienia
Sobota, 19 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0
Umówiliśmy się w grupie GL i wyskoczyliśmy nad 3 Rzeki. Pogoda dopisała, towarzystwo także! Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, Z przyjaciółmi, Ze zdjęciami, GLut