Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.50 km teren
01:15 h
18.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zwykła jazda treningowa. Włączyłem
Wtorek, 21 października 2008 · dodano: 21.10.2008 | Komentarze 0
Zwykła jazda treningowa. Włączyłem program wyścigu z własnym cieniem, czyli moją jazdą tą samą trasą kilka dni temu.Trasa z GPS_LOG
Później to samo z krótszą trasą z użyciem "odcinkowania" trasy.
Trasa z GPS_LOG
.
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
18.00 km
0.00 km teren
01:05 h
16.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Awaria Edge705 zniweczyła
Poniedziałek, 20 października 2008 · dodano: 21.10.2008 | Komentarze 0
Awaria Edge705 zniweczyła plany na szybką obróbkę danych. Narobiłem się z XML - em przez 2 godziny. Track został jednak odzyskany!Trasa z GPS_LOG
.
Dane wyjazdu:
33.90 km
12.00 km teren
03:50 h
8.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rachu ciachu po piachu i
Niedziela, 19 października 2008 · dodano: 20.10.2008 | Komentarze 0
Rachu ciachu po piachu i ... kapeć. Spoko mam sprzęt. Wyjąłem, wszystko i .. cholera koło tylne nie jest na zaciskach!!! Skandal!!! ... spacerkiem wróciliśmy do Wesołej.Jazda i spacer po MPK
Ponieważ byłem "niedokręcony" po poranku, wymieniłem dętki i opony i wyskoczyłem rowerem wieczorem na miasto.
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
20.68 km
18.68 km teren
01:58 h
10.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
KPN - Puszcza Kampinoska
Sobota, 18 października 2008 · dodano: 18.10.2008 | Komentarze 0
KPN - Puszcza Kampinoska - Kampinoski Park Narodowy.Całą trasę z GPS wraz ze zdjęciami i ich opisem znajdziesz po kliknięciu w którykolwiek obrazków:
Czas jazdy: 1:58:03
Długość: 20.68 km
Średnia prędkość: 10.51 km/h
Średni puls: 75%
Maksymalny puls: 90%
Dodatkowo "spaliłem" 1051 kCAL.
(dane, poza pulsem, nie uwzględniają postojów na robienie zdjęć)
.
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:13 h
20.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
.
Przejażdżka z pulsometrem
Piątek, 17 października 2008 · dodano: 17.10.2008 | Komentarze 3
.Przejażdżka z pulsometrem i GPS w GARMIN EDGE 705 na zbijanie wagi przed sezonem snowboardowym.
Mapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG
DYSTANS: 42.74 km
TOTAL TRIP TIME 2:13:10
AVG SPEED: 19.25
MAX SPEED: 25.40
HR AVG: 76%
HR HI: 86%
kCAL: 1625
.
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
24.18 km
0.00 km teren
01:21 h
17.91 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przejażdżka z pulsometrem na zbijanie
Czwartek, 16 października 2008 · dodano: 16.10.2008 | Komentarze 0
Przejażdżka z pulsometrem na zbijanie wagi przed sezonem snowboardowym.Mapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG
DYSTANS: 24.18 km
CZAS WYCIECZKI 1:21:55
V ŚREDNIA: 17.71 km/h
V MAX: 32.51 km/h
PULS średni: 74%
PULS max: 92%
PULS niski: 52%
kCal: 956
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
22.82 km
1.00 km teren
01:22 h
16.70 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przejażdżka z pulsometrem![]()
.
Środa, 15 października 2008 · dodano: 15.10.2008 | Komentarze 0
Przejażdżka z pulsometremMapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG
DISTANS: 22.82 km
TOTAL TRIP TIME 1:22:29
AVG SPEED: 16.60
MAX SPEED: 32.05
Trasa została podzielona na dwa etapy. Z parkingu do wyniku 40 min. na liczniku i z powrotem.
HR AVG Etap 1- 139 (czas jazdy 0:41:06)
HR AVG Etap 2- 140 (czas jazdy 0:43:43)
HR HI - 172
HR LO - 128
IN ZONE 0:33:39 min
HI ZONE 0:48:28 min
LO ZONE 0 sek
Ustawiony program treningowy:
FAT BURN (wyszło po treningu, że spaliłem 0,13 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
kCal 1032
Odpoczynek HR=125. Nie był używany.
Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, GPS
Dane wyjazdu:
33.39 km
0.00 km teren
01:35 h
21.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przejażdżka z pulsometrem ![]()
Wtorek, 14 października 2008 · dodano: 14.10.2008 | Komentarze 0
Przejażdżka z pulsometremMapa dla Google Earth
Trasa z GPS-LOG
DISTANS: 33.39 km
Trasa została podzielona na dwa etapy. Z parkingu do wyniku 15 km na liczniku i z powrotem.
HR AVG Etap 1- 149 (czas jazdy 0:35:02)
HR AVG Etap 2- 153 (czas jazdy 0:56:03)
HR HI - 163
HR LO - 119
IN ZONE 0:13 min
HI ZONE 1:13 min
LO ZONE 2 sek
AVG SPEED: 20.98 km/h
MAX SPEED: 31.53 km/h
TOTAL TRIP TIME 1:35:30
Ustawiony program treningowy:
FAT BURNING (wyszło po treningu, że spaliłem 0,15 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
kCal 1191
Odpoczynek HR=125. Był używany na światłach. Puls nie wymagał zdaniem pulsometru (AUTOMAT) postoju/odpoczynku :-)
.
Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, GPS
Dane wyjazdu:
47.23 km
0.00 km teren
02:25 h
19.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pulsometr - po raz pierwszy
Poniedziałek, 13 października 2008 · dodano: 13.10.2008 | Komentarze 0
Pulsometr - po raz pierwszy w życiu
. Wyniki:
HR AVG - 133
HR HI - 155
HR LO - 101
IN ZONE 33 min
HI ZONE 30 min
LO ZONE 0:22 min
Speed 18km/h
Total Trip Time 1:07:22
Ustawiony program treningowy:
FAT BURN (wyszło po treningu, że spaliłem 0,10 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
DISTANS 20100 m
kCal 784
Odpoczynek HR=100 (podniesiony po jeździe na 125). Nie był używany :-)
Trasa z GPS_LOG: TUTAJ
------------------------------------------------------
Przejażdżka wieczorem z pulsometrem.
DISTANS: 26.53 km
HR AVG - 136
HR HI - 150
HR LO - 102
IN ZONE 24 min
HI ZONE 56 min
LO ZONE 0:31 min
AVG SPEED: 20.32 km/h
MAX SPEED: 38.02 km/h
TOTAL TRIP TIME 1:18:20
Ustawiony program treningowy:
FAT BURNING (wyszło po treningu, że spaliłem 0,13 kg)
BIKE RIDING 9,9 mph
kCal 1027
Odpoczynek HR=125. Nie był używany :-)
Trasa z GPS_LOG: TUTAJ
47.23 3:02
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie
Dane wyjazdu:
21.50 km
0.00 km teren
00:56 h
23.04 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jazda po mieście.![]()
Piątek, 10 października 2008 · dodano: 11.10.2008 | Komentarze 0
Jazda po mieście.Dokładna trasa wycieczki na podstawie GPS-LOG: TUTAJ
Kategoria Midi 21-50 km, Samotnie, GPS