Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
00:56 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:175 ( 95%)
HR avg:144 ( 78%)
Podjazdy:232 m
Kalorie: 527 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
44.20 km
0.00 km teren
01:07 h
39.58 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:146 ( 79%)
Podjazdy: 37 m
Kalorie: 608 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer pod MTB, Midi 21-50 km
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
00:45 h
42.67 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:138 ( 75%)
HR avg:116 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 216 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
00:45 h
38.67 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 91%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 260 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
43.50 km
0.00 km teren
00:56 h
46.61 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:133 ( 72%)
HR avg:120 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 278 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 6
Kategoria Midi 21-50 km
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:04 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 96%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy:439 m
Kalorie: 626 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Mini 0-20 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:37 h
32.43 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 340 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer pod MTB, Mini 0-20 km
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:16 h
27.63 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 94%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 634 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0
A ponieważ jak się mawia: "z Nowym Rokiem, nowym krokiem", przeto ciut poprawiłem komfort treningów :)
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:20 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:162 ( 88%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 673 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:16 h
29.21 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:129 ( 70%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 550 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 27.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Midi 21-50 km, Trenażer pod MTB