Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN.
Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie.
Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:30 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 465 kcal
Rower:TACX Flow (MTB)
Trenażer TACX Flow
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 5
CAD- all 6374
- max 139
- avs 87
WATT
- trip 541
- max 233
- avs 127
Tetno spoczynkowe: 65 bpm
Czas snu: 5 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 5 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)
Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 5 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne odcinki LOST. Ciekawe co będę oglądać jak skończę 6. sezon? Pewnie rzucę się na SG-U ;)
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +18C w domu
Komentarze: Coraz lżej mi się pedałuje :) Łapię siłę w nogach :) Widzę, że młynek muszę kręcić tylko z jednym (góra dwoma) przełożeniem lżej niż jazda wytrzymałościowa. Dobrze!
Kategoria Ze zdjęciami, Trenażer pod MTB, Samotnie, Midi 21-50 km
Komentarze
Soft w wersji 3.0 z pluginami i VR i w ogóle na wypasie ... umie:
1) Pojechać po samodzielnie zbudowanym profilu trasy (na szczęscie trzeba pedałować)
2a) Pojechać po trasie ze specjalnej płyty DVD z trasami
2b) Pojechać wyścig z innymi posiadaczami przystawki do PC na takiej trasie z DVD
2c) Pojechać tylko kawałek trasy z płyty DVD
3a) Pojechac po trasie zaimportowanej z Google Earth (!!!) (niestety nie ma wtedy widoku 3D tylko jazda po profilu)
3b) Pojechać wyścig po trasie zaimportowanej z GE (niestety nie ma wtedy widoku 3D tylko jazda po profilu)
4) Potrafi zrobić laskę ;)
5) Pięknie trzyma rower
6) Nie zachodzi w ciążę :p
Mało?
asedio | 06:53 środa, 29 grudnia 2010 | linkuj
Pisz, pisz. Olej oszołomów uznających, że km to jest to z czego można być naprawdę dumny ;-)
Dla nas km to droga do celu a nie cel sam w sobie :-) wiec nie mają większego znaczenia. Dopiero czas*intensywność dają obraz jakości treningu. Ciekawe czy km przejechane za samochodem, a tak się też trenuje, różnią się czymś od tych trenażerowych? A co za problem, żeby poprawić bikestats? Po prostu liczyć czas spedzony w siodle.. rowerowym ;-) Nawet jak się siedzi bez pedałowania to i tak w końcu tyłek tak samo boli a może nawet szybciej ;-)
Dla nas km to droga do celu a nie cel sam w sobie :-) wiec nie mają większego znaczenia. Dopiero czas*intensywność dają obraz jakości treningu. Ciekawe czy km przejechane za samochodem, a tak się też trenuje, różnią się czymś od tych trenażerowych? A co za problem, żeby poprawić bikestats? Po prostu liczyć czas spedzony w siodle.. rowerowym ;-) Nawet jak się siedzi bez pedałowania to i tak w końcu tyłek tak samo boli a może nawet szybciej ;-)
Jak to wygląda?
Dlatego też zamówiłem dodatek VR do mojego FLOW'a :) Jutro testy!!!
Uważaj z takimi wpisami bo jest na nas tj. chłopców trenażerowców nagonka w tym serwisie ;)
A tak poważnie to TackFlow jest fajnym narzędziem do trenowania.
Pozdrawiam.