SCRUBBY

zapiski z siodła

Info

Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Moje rowery

SCRUBBY' MTB 5344 km

TACX Flow (MTB) 3819 km

CUBE Aerium Pro TT 2078 km

TACX Flow (TT) 359 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2009

Dystans całkowity:	424.61 km (w terenie 296.00 km; 69.71%)
Czas w ruchu:	37:27
Średnia prędkość:	11.34 km/h
Maksymalna prędkość:	43.00 km/h
Suma podjazdów:	1510 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (101 %)
Maks. tętno średnie:	165 (99 %)
Suma kalorii:	11698 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	28.31 km i 2h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 29.00 km teren

01:37 h 18.56 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:14.0

HR max:188 (100%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 1299 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

KPN-ulubiona trasa... Byłem szybszy od poprzedniego przejazdu o 3,5 km a będzie jeszcze lepiej ;-)

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

04:00 h 5.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Krakowska włóczęga

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

Krakowska, piesza włóczęga po Kazimierzu i Starówce.

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

06:30 h 2.77 km/h:

Maks. pr.:7.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Krakowski splen

Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 5

Piesza wędrówka po Krakowie. Można było rowerem ale byłoby za szybko ;-)

...
Więcej foto TUTAJ

Cała trasa z GPS-LOG

Kategoria GPS, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

01:37 h 16.70 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: ( 85%)

HR avg: ( 99%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 1154 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 7

Zakochałem się w tej trasie. Zapewne na dłużej, będzie to moja podstawa treningowa.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

27.00 km 25.00 km teren

02:02 h 13.28 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (101%)

HR avg: ( 77%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 928 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0

Wypad do KPN z sąsiadem. Sąsiad dzielnie się trzymał pomimo problemów technicznych (korbowód do serwisu). Sądzę jednak, że nieprędko znów ze mną pojedzie :-(

Cały track z GPS
.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Z przyjaciółmi

Dane wyjazdu:

30.00 km 28.00 km teren

01:50 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla cygańska

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 0

Wypad na rowerek, bo jakże by takiego pięknego zachodu słońca z siodła nie podziwiać? Oprócz dwóch dzików i bociana żadnej zwierzyny nie obaczyłem. Nawet ludzi tylko ok. 8 sztuk łącznie było a i to tylko w okolicy Truskawia.

Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie

Dane wyjazdu:

63.50 km 45.00 km teren

04:30 h 14.11 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:

KPN - KAMPINOS - Pętla wokół Roztoki

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 11

Rower na wypasie! Z braku solidnego oparcia na nóżkę, rower kładłem tak, że mógł spokojnie trawkę podeżreć ;-)))

Korzystając z wolnego dnia, już od 11:00 byłem w siodle i jechałem tam, gdzie dawno nie byłem, bądź nie byłem wcale ;-) Zająłem się więc przejazdem przez wiosenny las chłonąc rześkie i nadal chodne, powietrze.

Cała trasa z GPS-LOG
.

Kategoria GeoChaching, GPS, KPN, Maxi 51-100 km, Samotnie, Ze zdjęciami

Dane wyjazdu:

25.00 km 15.00 km teren

02:00 h 12.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Warszawa i KPN (Pętla wokół debłańskich łąk)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 1

Wstawiłem autko na wymianę klocków i na rowerku pojechałem do "fabryki". Rowerkiem wróciłem po samochód i zajechałem do KPN'u. Ponieważ zmierzch był blisko, udałem się na pętlę wokół debłańskich łąk.