Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:347.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:31
Średnia prędkość:23.90 km/h
Maksymalna prędkość:85.00 km/h
Suma podjazdów:4397 m
Suma kalorii:7621 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:23.13 km i 0h 58m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
00:57 h 28.42 km/h:
Maks. pr.:76.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 92%)
HR avg: ( 67%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 436 kcal

Trenażer TACX Flow

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:58 h 25.86 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: ( 90%)
HR avg: ( 78%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 560 kcal

Trenażer TACX Flow

Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0


Tym razem KADENCJA i MOC

Dane wyjazdu:
23.00 km 0.00 km teren
00:56 h 24.64 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 90%)
HR avg: ( 74%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 522 kcal

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 27.11.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:45 h 33.33 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 95%)
HR avg: ( 76%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 505 kcal

Trenażer TACX Flow

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
29.00 km 0.00 km teren
01:01 h 28.52 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 80%)
HR avg: ( 67%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 480 kcal

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0


Dziś było na 1/3 programu. Jazda relaksacyjna :)

Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
00:54 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:77.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: ( 92%)
HR avg: ( 72%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 450 kcal

Trenażer TACX Flow

Piątek, 23 listopada 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 4



Dane wyjazdu:
34.00 km 0.00 km teren
01:45 h 19.43 km/h:
Maks. pr.:85.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (104%)
HR avg: ( 79%)
Podjazdy:661 m
Kalorie: 885 kcal

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

Etape du Tour de France 2010 :) (34 km)



Dane wyjazdu:
22.00 km 0.00 km teren
00:52 h 25.38 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 92%)
HR avg: ( 76%)
Podjazdy:254 m
Kalorie: 514 kcal

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0

Dziś znów plan ... MINIMUM: 20 km, 500 kcal, min. 45 min jazdy



Dane wyjazdu:
22.00 km 0.00 km teren
00:55 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 77%)
HR avg: ( 66%)
Podjazdy:254 m
Kalorie: 500 kcal

Trenażer TACX Flow

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0




Dane wyjazdu:
18.00 km 0.00 km teren
00:38 h 28.42 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: ( 88%)
HR avg: ( 80%)
Podjazdy:515 m
Kalorie: 377 kcal

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 15.11.2012 | Komentarze 0

Pierwszy wyścig


Drugi wyścig