Info
Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.Mniej-więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj9 - 3
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec9 - 0
- 2013, Luty11 - 2
- 2013, Styczeń16 - 14
- 2012, Grudzień21 - 27
- 2012, Listopad15 - 5
- 2012, Październik6 - 11
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2011, Listopad4 - 3
- 2011, Sierpień6 - 1
- 2011, Lipiec2 - 8
- 2011, Czerwiec9 - 3
- 2011, Maj4 - 13
- 2011, Marzec1 - 3
- 2011, Luty29 - 7
- 2011, Styczeń32 - 24
- 2010, Grudzień24 - 35
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik3 - 3
- 2010, Wrzesień6 - 5
- 2010, Czerwiec13 - 1
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień2 - 2
- 2010, Marzec1 - 1
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Grudzień1 - 14
- 2009, Listopad4 - 13
- 2009, Październik10 - 40
- 2009, Wrzesień13 - 6
- 2009, Sierpień13 - 23
- 2009, Lipiec18 - 57
- 2009, Czerwiec13 - 17
- 2009, Maj11 - 11
- 2009, Kwiecień15 - 26
- 2009, Marzec8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń5 - 3
- 2008, Grudzień16 - 42
- 2008, Listopad20 - 19
- 2008, Październik19 - 5
- 2008, Wrzesień23 - 4
- 2008, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
GPS
Dystans całkowity: | 7360.87 km (w terenie 3157.38 km; 42.89%) |
Czas w ruchu: | 499:05 |
Średnia prędkość: | 14.50 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
Suma podjazdów: | 18885 m |
Maks. tętno maksymalne: | 201 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (99 %) |
Suma kalorii: | 159569 kcal |
Liczba aktywności: | 178 |
Średnio na aktywność: | 41.59 km i 2h 51m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:45 h
29.71 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:146 ( 72%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 110 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT) HUBB'dzińskie pętelkowanie
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, TT, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:32 h
32.61 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT)
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:30 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 81%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT)
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria GPS, Midi 21-50 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:26 h
34.88 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 85%)
HR avg:158 ( 78%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 2246 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT) drafting
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0
Na kole za Jarkiem. Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, TT, Z przyjaciółmi
Dane wyjazdu:
100.06 km
0.00 km teren
03:32 h
28.32 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:166 ( 82%)
HR avg:146 ( 72%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 3086 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Szosa (TT) Zaborów-Śladów-Zaborów
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Ależ było fantastycznie! Tym razem nie powinno mi już pokazywać, że się obijałem, gdyż pracowałem dość intensywnie. Czekam aż się przeliczą dane z GPS'a i... zobaczymy :) Kategoria GPS, Powyżej 100 km, Samotnie, TT
Dane wyjazdu:
81.00 km
0.00 km teren
03:05 h
26.27 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:156 ( 77%)
HR avg:136 ( 67%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 2995 kcal
Rower:CUBE Aerium Pro TT
Z Zaborowa do Brochowa (TT)
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 2
Ależ było miło i udanie! Już wyczuwam rower i nawet kładłem się na lemondce (T2+), jednak przy położeniu o mało mi penis nie odpadał, więc muszę przyśpieszyć spotkanie z Krystynem na bikefitting.Foto z Brochowa, by nie było, że nie byłem ;)
Kategoria GPS, Maxi 51-100 km, Samotnie, TT, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
41.00 km
29.00 km teren
03:10 h
12.95 km/h:
Maks. pr.:22.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:194 (103%)
HR avg:167 ( 89%)
Podjazdy:122 m
Kalorie: 1850 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Rowerowy Kampinos Zachodni
Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0
Kuź.... Trochę mnie poniosło w tę dzisiejszą piękną pogodę. Dobrze, że wziąłem lampę do plecaka :))) Ostatnie 15km to już jakby ciemno było.Łup-siup i już las...
Jeszcze więcej lasu
Zaraz zawracanko
Cholera. Zamiast skręcić po 1 km, skręciłem dopiero gdy moim oczom ukazał się las...KRZYŻY!
Kategoria GPS, KPN, Midi 21-50 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
13.00 km
13.00 km teren
00:57 h
13.68 km/h:
Maks. pr.:22.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 300 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
N(m)ocny Kampinos
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 8
Siup do lasu i z powrotem. Tak naprawdę to był test lampek ;) Kategoria GPS, KPN, Mini 0-20 km, Samotnie, Ze zdjęciami
Dane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km teren
07:30 h
8.53 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: ( 94%)
HR avg: ( 82%)
Podjazdy:2200 m
Kalorie: 3500 kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
SellaRonda BIKE DAY 2011 - ITALY
Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 6
Cześć to ja! Jestem naj... i naj... i naj... i w ogóle codziennie jestem piękniejszy ale dziś, to już kUFFa przesadziłem!!! :pDzień zaczął mi się tragicznie. Pomijając wczesną godzinę (7:30). Wczoraj kupiłem nowe klocki do moich hamulcy BB5, bo organiki kupione w PL w zeszłym roku, po zjechaniu 30 km MTB we Włoszech starły się wraz z okładzinami. Zakup wyniósł "bagatela" 52 EURO! ale za to ceramiki! W Polsce pojeżdżę pewnie na nich ze 30 000 lat ;) Być może nawet o kilka lat dłużej.
Później było już z górki. Mała kawa skutecznie poluzowała zwieracze, więc przysiadłem sobie a już "po" wytalkowałem się konkretnie. Wlałem wodę do "kamel-baga" (taaaak! wodę... nie piwo!!!) i odziawszy się w kupioną koszulkę na SELLARONDA BIKE DAY 2011 zszedłem na dół do roweru. Zmieniłem koła z MTB (2,5 Schwalbe) na szosówki (1,5 Kenda) i załadowałem moje ceramiczne klocki na tył, bo stwierdziłem, że z dwojga złego, lepiej mieć sprawne heble z tyłu niż z przodu ;)
Ponieważ wczoraj zaliczyłem straszliwe OTB, to dziś już tylko bandaż na strzaskane kolano, opatrunek na zmianę, numer na pogotowie, nosze, apteczka, wódeczka (albo odwrotnie), sprawdzenie czy mama, babcia, ciocia, wujek i pozostali członkowie rodziny są wpisani w moim gsm'ie jako ICE i w drogę.
Na start dojechałem o 8:30, czyli tuż po tym jak miły Carabinieri pokazał wała ostatniemu do 15:30 blachosmrodowi i zamknął mu przed nosem drogę na przełęcze. Doceniłem ten gest, zatankowałem w bankomacie jakieś drobne 100 E, by nie zdechnąć po drodze z głodu a zwłaszcza, by mieć na taxi, czyli na powrót. Ruszyłem....
Dżizas! K...a! Ja pie...lę! Wszędzie mama pod górkę a przecież to nasz apartament mamy na górre (1514 m.n.p.m.)! Nic nie łapię...
Apartament może nie za duży ale jaki uroczy;)
Ponieważ kilka tysięcy kilometrów w tym roku zrobiłem (głównie samochodem), to czułem przybywającą moc w moich nogach z każdym metrem jazdy. Jak już się napompowałem, to sobie przypomniałem, że tego pompowania będę potrzebować na 4 duże podjazdy i na to, by nie zsiąść z jUNIBIKEowego rumaka gdzieś w połowie drogi.
Pierwsza godzinka pedałowania to luzik. Puls 82% do 95% więc normalnie. Tylko to kolano napierdala! Pierwsze kilometry drogi znałem sprzed dwóch dni, bo już tamtędy autem "jechałem, jak szedłem" w góry na trekking.
Po kolejnych 20 minutach dojechałem w jakieś miejsce, gdzie stała masa rowerów, ludzi, panował typowy dla Włochów pierdolnik i hałas! SUPER!
Przebiłem się łokciami i dumnie wyprężyłem swą pierś pod tabliczką której nie kumałem ale za to wszyscy robili sobie pod nią zdjęcia.
Uwiecznił mnie jakiś super jegomość z brodą w wieku mojego ojca i do tego w profesjonalnym, termicznym stroju kolarskim za co najmniej 1000 Euro. Same jego buty SiDi pewnie kosztowały ze 250 Eurasiów.
Rozejrzałem się wokół i okazało się, że większość tych ludzi (niezależnie już od wieku) ubranych była w takie prawdziwie kolarskie stroje. Popatrzyłem na siebie, na moje wysłużone 3 letnie espedy szimano 760 i pojechałem dalej robiąc po drodze kilka ujęć napływającego ciągle pod górę peletonu.
Jak to zwykle w życiu bywa, po wysiłku albo bolą plecy albo jest nagroda. W moim przypadku otrzymałem i jedno i drugie. Ubrałem się cieplej idąc za wzorem "zawodowych" kolarzy, co wkładali na siebie jakieś ceraty za 60 Euro zwijalne do wielkości paczki papierosów i rozpocząłem zjazd!
Zjazd jak to zjazd... Nie ma co opisywać oprócz tego, że tak samo jak przy wjeździe, wszyscy mnie wyprzedzali także na zjeździe. Dokąd oni tak się spieszą? - pomyślałem sobie i dalej hamowałem zaciekle, walcząc z przerażającą mnie prędkością 40 km/h.
Ponieważ wszystko co dobre szybko się kończy, tak wiec i mnie dopadło kolejne szczęście i możliwość pedałowania pod górę, na kolejną przełęcz Passo Pordoi.
Na przełęczy napadłem bar. Wypiłem "late makjato", zeżarłem kanapkę z salami i żółtym serem, lokalnego batona i usiadłem na siodło na kolejny zjazd.
A-ha! Zapomniałbym.... jeszcze zdjęcie spod tablicy ;)
Pysk koleś ma już nie taki pewien siebie jak jeszcze kilka zdjęć wyżej;)
ARABBA.it - pięknie położona ... dziura! Kościół, dwa sklepiki, wypożyczalnia rowerów i ... dziura! Jednak tym razem, gdyby nie Kryśka, nie byłoby gdzie wsadzić palca. Zatankowałem wodę, wrzuciłem do niej dwie multiwitaminy i ognia wyżej, wyżej, kUrA...! WYYYYŻEEEEJ!
Główny plac ARRABA przerobiony na miejsce piknikowe
Łup, siup i już byłem na trzeciej przełęczy. Jakaś to popierdółka była, bo nawet nie zdążyłem napatrzeć się na superanckie sprzęty jakie faceci mieli między nogami... Aż zal ale w Polsce mam wrażenie, że wszystko są w stanie ukraść. Nawet to co się trzyma między nogami by było miło. ;)
Ktoś mówił po niemiecku, że jeszcze tylko jedna przełęcz...
Widoki po drodze, za iście zapierające dech w piersiach :)
Wjechałem na ostatnią przełęcz i pod koniec podjazdu dziękowałem już Opatrzności, że wypróżniłem się rano przed wyjazdem rowerem, bo inaczej zrobiłbym to na ostatnim podjeździe. Wjechałem więc zmęczony i szczęśliwy a po wypiciu kolejnej late makjato z duzą dawka cukru, byłem nawet zainteresowany jeszcze jednym podjazdem. Jednak tym razem już go nie było. Spokojnie zjechałem z przełęczy i doczłapałem się do domu.
Wysokość i HR
Kategoria Ze zdjęciami, Z przyjaciółmi, Samotnie, Maxi 51-100 km, GPS, Góry
Dane wyjazdu:
31.00 km
6.40 km teren
04:54 h
6.33 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:SCRUBBY' MTB
Val Gardena MTB TOUR
Sobota, 2 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 2
Zwykłe takie MTB. Rozwaliłem kolano na pierwszym zjeździe, na którym przekonałem się, ze mam rower górski tylko z nazwy :(--
Kategoria Midi 21-50 km, Ze zdjęciami, GPS, Góry, Z przyjaciółmi