Trenażer TACX Flow

Czwartek, 6 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Czy jest jeszcze sens pisać to, co teraz widać na ekranie? :)

1h30mJW + LP4x2m



Tetno spoczynkowe: 80 bpm
Czas snu: 6 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 6 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze:

Odpoczynek

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Ha! Pierwsze podłączenie i pierwsze testy przystawki do PC do mojego TACX FLOW :))))

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0

CAD
- trip 8239
- max 142
- avs 89

WATT
- trip 871
- max 248
- avs 137

Tetno spoczynkowe: 90 bpm
Czas snu: 6 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 5 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 6 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: 1g10m Jazdy wytrzymałościowej w tym 4x3min mlynka

Odpoczynek

Poniedziałek, 3 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0

Regeneracja

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 2

CAD
- all 7279
- max 169
- avs 86

WATT
- trip 724
- max 526 (!!!)
- avs 148

Tetno spoczynkowe: 90 bpm
Czas snu: 8 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 4 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 7 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki LOST.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: 1g10m Jazdy wytrzymałościowej w tym 25 min wyścigu.

Trenażer TACX Flow

Sobota, 1 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 0

CAD
- all 3287
- max 79
- avs 64

WATT
- trip 151
- max 80
- avs 51

Tetno spoczynkowe: 70 bpm
Czas snu: 7 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 2 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki CALIFORNICATION.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: loooozik... to w końcu Przejażdżka Relaksacyjna w ramach cyklu przygotowawczeo do Mazovia MTB 2011. nie trzeba było się nawet przebierać. ot takie z nudy pedałowanko ;)



http://www.velo.com.pl/img/produkty/T199003_Tacx_Trainer_Software_3_Catalyst_1_1006_jpg.jpg
http://www.velo.com.pl/website/template/strony/tacx/fortius-vr/img/Fortius-VR-1.jpg

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0

CAD
- all 6932
- max 118
- avs 79

WATT
- trip 631
- max 235
- avs 124

Tetno spoczynkowe: 70 bpm
Czas snu: 6 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 4 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 8 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki LOST.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +18C w domu
Komentarze: alez mnie nap!@#$ nogi. Dzis było LEwa Prawa 2x1,5 min bo nie dałem rady 2x2min

Odpoczynek

Środa, 29 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0

Odpoczynek, choć chciało się jechać ;)

Trenażer TACX Flow

Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 5

CAD
- all 6374
- max 139
- avs 87

WATT
- trip 541
- max 233
- avs 127

Tetno spoczynkowe: 65 bpm
Czas snu: 5 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 5 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 5 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne odcinki LOST. Ciekawe co będę oglądać jak skończę 6. sezon? Pewnie rzucę się na SG-U ;)
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +18C w domu
Komentarze: Coraz lżej mi się pedałuje :) Łapię siłę w nogach :) Widzę, że młynek muszę kręcić tylko z jednym (góra dwoma) przełożeniem lżej niż jazda wytrzymałościowa. Dobrze!

Odpoczynek

Poniedziałek, 27 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0

Regeneracja w cyklu treningowym:) Nuuuuuuuuuuuuuuuuda!