Trenażer TACX Flow

Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0

Załadowałem płyty z TACX z Real Life Video i pojechałem ... w ALPY.

Etap 1


Etap 2

Trenażer TACX Flow

Piątek, 4 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0

Strojenie i upgrade TTS 3.2 do 3.3 (uffff....)

Oliva, Hiszpania - Trenażer TACX Flow

Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0

Łupu, cupu, Jazda Wytrzymałościowa 1g20min. i było fajnie! Start z PEGO i dojechałem na górkę, na punkt widokowy.


Na koniec jeszcze 10 min. rozpedałowania.

Trenażer TACX Flow

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2

10 minutowy rozjazd po treningu

Giro d'Italia 2011 - Trenażer TACX Flow

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 1

Wczoraj ułożyłem sobie trasę treningową na dzisiejsze pedałowanie. Miało być 1g40m z treningiem Lewa+Prawa. Tak się zapedałowałem, że zapomniałem na podjazdach zrobić kombinację pedałowania na zmianę nogami i dopiero po ostatnim podjeździe udało mi się wykręcić choć jedną serię (zamiast czterech) :( Trudno - zagapiłem się i już.
Poniżej analiza mojej jazdy pod Montemoggio i dalej aż do przełęczy przed Giaiette.

Zrobiłem TYLKO 16 km trasy 3Etapu Giro D'Italia 2011, który to etap dla mnie z pewnością jest nie do przejechania. Podziwiam więc tym bardziej panów kolarzy widząc jakich zmagań mogą doświadczyć na szosie. Szacun!

Ja dziabnąłem tylko 16km od najniżego punktu podjazdu do "kawałek za szczytem" :)

Trenażer TACX Flow

Sobota, 1 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 0

CAD
- all 3287
- max 79
- avs 64

WATT
- trip 151
- max 80
- avs 51

Tetno spoczynkowe: 70 bpm
Czas snu: 7 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: mały
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 2 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: TV = kolejne 2 odcinki CALIFORNICATION.
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +17C w domu
Komentarze: loooozik... to w końcu Przejażdżka Relaksacyjna w ramach cyklu przygotowawczeo do Mazovia MTB 2011. nie trzeba było się nawet przebierać. ot takie z nudy pedałowanko ;)



http://www.velo.com.pl/img/produkty/T199003_Tacx_Trainer_Software_3_Catalyst_1_1006_jpg.jpg
http://www.velo.com.pl/website/template/strony/tacx/fortius-vr/img/Fortius-VR-1.jpg

Trenażer TACX Flow

Poniedziałek, 20 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 11

Dane wyjazdu:
0 km 0.00 km teren
0 h 0 km/h:
Maks. pr.: 0 km/h
Temperatura: 19C
HR max: 90 bpm
HR avg: 90 bpm
Podjazdy: 0 m
Kalorie: 0 kcal
Rower:TACX Flow

Dzien odpoczynku

CAD
- all 0
- max 0
- avs 0

WATT
- trip 0
- max 0
- avs 0

Tetno spoczynkowe: 90 bpm
Czas snu: 6 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: duży
Samopoczucie: 6 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 0 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: brak
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +19C w domu
Komentarze: ...

Trenażer TACX Flow

Piątek, 17 grudnia 2010 · dodano: 17.12.2010 | Komentarze 0

Maksymalne obciążenie na trenażerze. Ostra góra. Coś na wzór Mont Ventoux ;) Przekładnia: 2-4. Nie było najciężej… .

Tetno spoczynkowe: 95 bpm
Czas snu: 6 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: duży
Samopoczucie: 5 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 2 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: brak
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +19C w domu
Komentarze: szybki wjazd, szybki zjazd 




Po 7 km podjazdu był spining z górki i wyhamowanie. Ciekawe jak będzie się jechać na prawdę pod tę górę?! :) To już niedługo... zaraz po Nowym Roku.

Trenażer TACX Flow

Czwartek, 16 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0

Loozik treningowy... Po prostu relax... lenistwo.. wszystko po to by dobrze przejść do kolejnej fazy treningowej.

Tetno spoczynkowe: 95 bpm
Czas snu: 5 h
Jakosc snu: dobra
Apetyt: duży
Samopoczucie: 4 (w skali 1 – najgorsze, 10 - najlepsze)

Dane treningowe
Ocena intensywnosci: 2 (w skali 1 – najlzejszy, 10 - najciezszy)
Trasa: brak
Partnerzy: brak
Warunki pogodowe: +19C w domu
Komentarze: Loooooziiiiik. Nic ciekawego. 45 min przed TV.

CAD
- all 3819
- max 129
- avs 78

WATT
- trip 175
- max 123
- avs 62



Zdjęcia z internetu. Witryny podane w adresie zdjęć.

Trenażer

Czwartek, 9 grudnia 2010 · dodano: 10.12.2010 | Komentarze 0

Było wesoło... Rolka we FLOW już nie dociska tak mocno koła jak ustawiłem na początku. Teraz dopiero była jazda.