Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Mini 0-20 km

Dystans całkowity:724.50 km (w terenie 196.50 km; 27.12%)
Czas w ruchu:54:43
Średnia prędkość:13.24 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:5713 m
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:159 (84 %)
Suma kalorii:12171 kcal
Liczba aktywności:53
Średnio na aktywność:13.67 km i 1h 01m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
7.50 km 6.50 km teren
00:50 h 9.00 km/h:
Maks. pr.:15.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Pierwsza jazda po lesie, czyli cykl "Młodziak na rowerze"

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0

Pierwszy raz pojechaliśmy z Młodziakiem do KPN!!! <DUMNY TATO!!!>

Dane wyjazdu:
5.00 km 4.00 km teren
00:40 h 7.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Młodziak na rowerze

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Kolejne kilometry Młodziaka :)

Dane wyjazdu:
12.50 km 12.00 km teren
01:15 h 10.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Młodziak na rowerze

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Co tu dużo pisac. Młodziak jeździ i ma się coraz lepiej na rowerze :D

Dane wyjazdu:
4.50 km 3.50 km teren
00:30 h 9.00 km/h:
Maks. pr.:14.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Młodziak na rowerze

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

Drugi wspólny wypad.

Dane wyjazdu:
7.50 km 7.50 km teren
00:45 h 10.00 km/h:
Maks. pr.:14.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Młodziak na rowerze

Środa, 16 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

Dziś mieliśmy z "Młodym" pierwszy wspólny wyjazd rowerowy. Młodziak bryknął 7,5 km i nie był w ogóle zmęczony. Na razie rzuca kierownica i łapie przez to gleby ale się wyszkoli i już od wiosny będzie sprawnie towarzyszył mi w KPN :-)

Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:45 h 13.33 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 15 m
Kalorie: kcal

Vuelta el Pueblo Zaborów

Wtorek, 18 sierpnia 2009 · dodano: 24.08.2009 | Komentarze 0

Nic specjalnego. Zwykłe rozruszanie roweru i siebie.

Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:25 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

SPD - po raz pierwszy...

Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 9

SPD! Co za radość! Co za jazda! Co za ... ale do rzeczy. Dziś zamontowałem bloki (dawna nazwa pedały, dziś niewykorzystywana z racji równości tych z lewej z tymi z prawej ;-) SPD Shimano model PD M520:



Po montażu bloków dosiadłem w garażu rower w butach pod SPD, Shimano SH M076 i pobawiłem się z 5 minut przy ścianie we wpinanie i wypinanie obu butów z bloków SPD.



Po tym jak już "nabrałem wprawy", wypuściłem się na wioskę pojeździć. Efekt: zdziwienie! Wielkie! Choć pedały... tj. bloki nie pedałują same a buty nie są czarodziejskie, to bez problemu i bez wysiłku przejechałem standardową "Vuelta de pueblo Zaborów" z szybkością średnią równą tej, którą miałem dotychczas przy jeździe "na wynik".

Nie wiem jeszcze jakie są techniki pedałowania w SPD. Jeżeli ktoś wie, zna, ma link, proszę - niech się podzieli swą wiedza w komentarzu, bo czuję, że moja przyszłość w SPD wymaga poznania kilku technik, zanim nabiorę ciężko uleczalnych manier.

Dane wyjazdu:
46.00 km 0.00 km teren
02:00 h 23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Pamiętamy '44 - Gajcy w koncercie i Rowerowe Dzieciaki

Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0

A dziś chłopaki jeździli. Młodszemu pewnie zdejmiemy dziś kółka boczne i ognia! Ja wieczorkiem jadę do Warszawy na koncert Pamiętamy '44 - Gajcy (dane z tego wyjazdu w tym wpisie).









Dane wyjazdu:
11.00 km 8.00 km teren
00:45 h 14.67 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:183 m
Kalorie: kcal

Trójmiejski Park Krajobrazowy - Super XC !

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 23.07.2009 | Komentarze 3

XC w lesie trójmiejskim :-) Wyskoczyłem rankiem do lasu i zjechałem jak tchórz do dolinki. Heble zacisnąłem aż tarcze się zagrzały. Nie jestem jednak stworzony do takich zjazdów albo nie znam jeszcze techniki zjeżdżania wystarczająco dobrze. Tak, czy siak znalazłem bardzo fajną traskę, gdzie można zjechać dość szybo i a następnie podjechać asfaltem (!) 3 km i ... znów zjechać tą trasą! Niestety awaria łańcucha i spadające biegi uniemożliwiły kolejne przejazdy.

Tutaj znajdziesz całą trasę z GPS-LOG

.
Kategoria GPS, Mini 0-20 km


Dane wyjazdu:
29.00 km 20.00 km teren
02:00 h 14.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN na rozluźnienie.

Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 2

Samobójstwo... brrrrr... Młody koleś próbował się zabić w lesie. Poszukiwali go znajomi, rodzina, policja i straż pożarna. Znalazłęm go idącego zielonym szlakiem do Roztoki. Był cały zakrwawiony... brrrrr... Policja i bliscy się nim zaopiekowali a później przyjechała karetka.