Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2009

Dystans całkowity:358.50 km (w terenie 234.00 km; 65.27%)
Czas w ruchu:27:03
Średnia prędkość:13.22 km/h
Maksymalna prędkość:40.00 km/h
Suma podjazdów:1012 m
Maks. tętno maksymalne:198 (105 %)
Maks. tętno średnie:163 (87 %)
Suma kalorii:14842 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:35.85 km i 3h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
22.00 km 17.00 km teren
01:20 h 16.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 555 kcal

Vuelta el pueblo Zaborów

Poniedziałek, 26 października 2009 · dodano: 26.10.2009 | Komentarze 2

Jazda nocą po pracy w ogródku i czyszczenie roweru (zwłaszcza łańcucha!). Wszystko od 22:00 d0 0:30. To się nazywa cykloza!

Dane wyjazdu:
65.00 km 3.00 km teren
04:30 h 14.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2600 kcal

Test latarek

Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 0

Wypad po ciemku... o nie! Były latarki i było jaśniutko! Ze wsi do Wawy na spotkanie z kumplem. Troche pojeździliśmy po Łosiowych Błotach i wjechalismy do Wawy. Ja pod Rurę na flaczki a kumpel do domu.

Dane wyjazdu:
50.00 km 50.00 km teren
05:00 h 10.00 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:198 (105%)
HR avg: (%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 2900 kcal

Kampinoskie Górki

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 0

Plan był ambitny. Z Zaborowa do Ław, potem za OOŚ Kalisko, potem zielonym i czarnym do Palmir, czerwonym do Mogilnego i z powrotem do czerwonego do Roztoki. Potem po drugiej stronie miały być "Damiańskie Górki" i "Niebieskie Wydmy" a następnie znów przez "Damiańskie" do Roztoki i zielonym do Zaborowa.

Zrobiliśmy z Jankiem połowę trasy, czyli z Zaborowa jak wyżej do Roztoki i tam po zupie zdecydowaliśmy o powrocie.

Zaliczyliśmy PRAWDZIWĄ Ławską Górę dwa razy i ja dwa razy pod nią podjechałem!

P.S. Zerwałem łańcuch = pękła boczna blacha w jednym z oczek! Szybkie rozkuwanie i skuwanie na trasie i pozamiatane :)

Dane wyjazdu:
1.00 km 1.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Supermocne lampy na rower!

Piątek, 23 października 2009 · dodano: 23.10.2009 | Komentarze 11

Co ja będę dużo pisać... Kupiłem 2x supermocne latarki i uchwyty do nich, do tego akkusy i ładowarkę i tylne lampki da dzieci. Aby nie opowiadać jak to fajnie świeci i w ogóle, że jest superanckie opiszę tylko, że chyba w Polsce nie ma w sprzedaży takich mocnych świateł.

Test został w końcu zrobiony i nic nie widzę! Światło nap#$%^&* z latarek tak mocno, że na poważnie obawiam się, czy można z nimi na drogę wyjechać normalnie po zmroku. Mam obawy o oczy kierowców i ich odruchy za kierownicą.

Światło z lamp nie jest tak skoncentrowane jak z "Bocialarki" i jest (moim zdaniem) dużo mocniejsze (po ok.900 lumenów każda), co oznacza, że w środku ciemności jasno jest jak w dzień i to zarówno przed rowerem jak i po jego obu stronach (w miarę rozsądku oczywiście).

Ustawienia aparatu przy wszystkich fotach były identyczne tj.

AF
Przesłona 2,8
Czas naświetlania 1 sek.
Brak statywu


Dwie na max'a na 5 metr wycelowane


Dwie na max'a po korekcji ustawień. Zasięg światła skutecznego
45 metrów do ściany lasu. Prawa wycelowana na podstawę lasu, lewa
wycelowana na 15 metr.


Obie na max'a - 20 metrów do górki. Obie wycelowane w podstawę
górki


Widok z podnóża górki.

I jak? Fajne świecenie?
Kategoria Ze zdjęciami


Dane wyjazdu:
30.00 km 0.00 km teren
01:15 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trenażer

Wtorek, 20 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 0

Trenażer przed telewizorem :)


Dane wyjazdu:
30.00 km 30.00 km teren
02:30 h 12.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2100 kcal

KPN - KAMPINOS - Mała Pętla Cygańska

Sobota, 17 października 2009 · dodano: 17.10.2009 | Komentarze 10

Na dziś zaplanowałem budowę schowka na drewno, więc nie robiłem scen, tylko obudziłem się na dzwonek budzika o 6:30 i dzielnie walcząc ze snem, odziałem się w ciucha rowerowego i wyszedłem... . Brrrrr... było mokro i okrutnie zimno. To dobrze - pomyślałem - ociepli mi się na rowerze! Pojechałem. Najpierw standardowo, przez las do Łasicy,




potem na PRAWDZIWĄ Ławską Górę (podjechałem!!!) a potem z niej zjechałem (!!!) i podążyłem do Mogiły Powstańców 1863r. Tam zmieniłem łańcuch, bo ten na którym jeździłem jest skręcony wzdłużnie i mi biegi na nim skaczą.







Potem już tylko Palmiry i beznadziejna widoczność zamiast mgły :( Zdjęcia są nijakie i trudno. Jedno, co widać na cmentarzu, to czystość. Żołnierze pomalowali na biało wszysrtkie murki i cmentarz jest już wygrabiony i przygotowany na Wszystkich Świętych.













Z cmentarza poleciałem czarnym do Truskawia, sprzątając po drodze gałęzie, których nikt jeszcze nie raczył podnieść ze szlaku.




Z Truskawia to już tylko żółty do Zaborowa Leśnego i niebieski pod sam dom.

UWAGA! Niebieski jest dostepny tylko dla rowerów. Duże kałuże, bagna i rozlewiska.

Rower i kawałek biker'a "po":





Jak widać na ostatniej fotce, koniecznie trzeba kupić ochraniacze/ocieplacze na buty SPD. Moje zmokły i było mi zimno w stopy pomimo dwóch par skarpet.

Dane wyjazdu:
77.00 km 50.00 km teren
07:00 h 11.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 2900 kcal

Jeziorak zdobyty - czyli wyprawa specjalnej troski

Sobota, 10 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 13

Co tu dużo pisać...? Zimno było i jechalismy szybko. Nawet zdjęć nie zrobiliśmy zbyt wielu.

Mapa i foto z przejazdu:



Dane wyjazdu:
9.50 km 9.00 km teren
01:00 h 9.50 km/h:
Maks. pr.:19.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 300 kcal

KPN - Kampinos - Młodziak na rowerze

Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 2

Wypad z Młodziakiem w głąb KPN...








Dane wyjazdu:
47.00 km 47.00 km teren
02:43 h 17.30 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:195 (104%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 2294 kcal

KPN - Jesienne Klimaty

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 2

Wraz ze znajomymi z GL wyskoczyliśmy do lasu, popedałować troszkę. Oni zaczęli z Wawy a ja pomyślałem, że jeśli dam im 2godz. dystansu, to z boku ich dopadnę gdzieś w okolicach cm. Palmiry. Dopadłem ich w Sierakowie (co za żółwie ;-). Stamtąd poprowadziłem ekipę do Roztoki z podejściem pod prawdziwą ŁAWSKĄ GÓRĘ i w Roztoce zasiedliśmy... .
Pivko, drugie, jadło, śmiechy, hihi, było super. Spotkałem kolegę z nart i po 2 godzinach popasu zebraliśmy się do domów.







Poniżej zdjęcia Przemka


Jakiś skok z korzenik koło Mogiły Powstańców 1863 przy zielonym szlaku

Skok był udany. Niestety na dohamowaniu zaliczyłem uślig przedniego kółka i glebę! Na szczęście nie bolało ;-)




Ławska Góra - ta prawdziwa, nie ta popierdółka przy kapliczce na piaskach

Zapewniam, że wiedziałem gdzie byliśmy ;-)

Zaje-fajny jesienny popas. Pewnie jeden z ostatnich na gołej ziemi.

Dane wyjazdu:
27.00 km 27.00 km teren
01:45 h 15.43 km/h:
Maks. pr.:21.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1193 kcal

Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 2. wypad nocny

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0

Nocny Kampinos nie jest straszny. Zwłaszcza, że nasza impreza dziś była połączona z jakimś rajdem pieszym i spotkaliśmy na czarnym szlaku przy asfalcie na Janówek ok. 200 osób z czołówkami, latarkami i mapami. Fajnie.