Info

avatar Zapiski zamieszcza SCRUBBY ze wsi Kampinoski PN. Mam odbitą dupę przez 13756.55 kilometrów w siodle w tym 3719.58 kilometrów w terenie. Zapitalam ze średnią 16.78 km/h.
Mniej-więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SCRUBBY.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Z przyjaciółmi

Dystans całkowity:3396.61 km (w terenie 1641.90 km; 48.34%)
Czas w ruchu:252:46
Średnia prędkość:13.15 km/h
Maksymalna prędkość:51.00 km/h
Suma podjazdów:11113 m
Maks. tętno maksymalne:201 (107 %)
Maks. tętno średnie:182 (97 %)
Suma kalorii:88665 kcal
Liczba aktywności:68
Średnio na aktywność:49.95 km i 3h 46m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
66.00 km 30.00 km teren
05:15 h 12.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

NDM - Zegrze - NDM

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0

http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=670522





Dane wyjazdu:
33.00 km 12.00 km teren
02:05 h 15.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal

KPN - cały zalany...

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

NIe dało się przejechać zółtym szlakiem z Mariewa do Truskawia. Woda powyżej piast!

Dane wyjazdu:
35.00 km 35.00 km teren
03:14 h 10.82 km/h:
Maks. pr.:31.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1800 kcal

KPN - znów w siodle :)

Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0

KPN jest zalany wszędzie tam, gdzie po dużych deszczach bywało mokro. Straszne, choć puszczy takie akurat zjawisko nie zaszkodzi :)))

Dane wyjazdu:
40.00 km 40.00 km teren
03:30 h 11.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN - cykloza wróciła :)

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 2

40 km po KPN. Pierwszy raz w tym roku pojechałem do lasu na korzenie z moimi pleckami. Było nieźle.

Dane wyjazdu:
62.00 km 0.00 km teren
05:00 h 12.40 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Pierwsze starcie... na wiosenne otwarcie sezonu.

Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 02.04.2010 | Komentarze 1

Wypad do Warszawy pod rurę i z powrotem przez obrzeża KPN. Niestety plecy nap...niemiłosiernie. Zanosi się na operację kręgosłupa... :( Nie wolno mi podejmować żadnych wysiłków.

Dane wyjazdu:
50.00 km 40.00 km teren
03:30 h 14.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

KPN - Dzień Niepodległości

Środa, 11 listopada 2009 · dodano: 11.11.2009 | Komentarze 5

Tak więc zacznę relacje od tego, że wstałem już o świcie... . Dla co poniektórych leni z GL to katorżnicza godzina, jednak z rodziną na głowie nie można całego dnia spędzić tylko rowerowo, bo Cie kiedyś oleją i nie zabiorą ze sobą na wczasy ;-). Skoro już się podniosłem i stwierdziłem, że nie warto się kąpać, bo za kilka godzin wrócę utytłany jak świnka, to wciągnąłem moje zimowe ubranko: spodenki specjalne, pas na nerki i termikę na górę. Ortalion, puffa, okulary i SPD z ochraniaczami.
Tak uzbrojony wyczłapałem na dwór i pojechałem. Damian (DMK77) już czekał. Wziął ze sobą Viper'ka na 28" kółkach z lemondką i pełnymi błotnikami. Tak jakby miał jechać na asfalty ;-) Niestety jak przyznał pozostałe dwa(!) rowery ma rozebrane i "się serwisują".
Po chwili nadjechał jeszcze Piotr (Newie) i we trzech polecieliśmy lasem do Warszawy na Polanę Opaleń. Tam spotkaliśmy pozostałych twardzieli, czyli Piotra, Marcina i ... zapomniałem. Cholera! Wiem! To był jeszcze jeden Piotr! Sorka Piotruś, wielka SORKA ;-)
Załadowalismy nasze d...pupska na bajki i polecieliśmy do Kampinówki na pifffko, "jagemajstra", grzane pifffko i herbatkę. Przegadaliśmy co było do przegadania, czyli BikeOrient, Harpagan, Mazovię i podziękowawszy Piotrowi dymnęliśmy przez Pociechę, Karczmisko, Mogiłę 1863, Zaborów Leśny, Budę do ... swoich domów.

Bardzo Wam dziękuję za zaje... wyjazd rowerowy na którym swobodnie uczciliśmy nasz Dzień Niepodległości!

P.S. Umyjcie rowery, łańcuchy i wysuszcie kasety, bo wyglądały tragicznie ;DDDDD

Dane wyjazdu:
65.00 km 3.00 km teren
04:30 h 14.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2600 kcal

Test latarek

Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 0

Wypad po ciemku... o nie! Były latarki i było jaśniutko! Ze wsi do Wawy na spotkanie z kumplem. Troche pojeździliśmy po Łosiowych Błotach i wjechalismy do Wawy. Ja pod Rurę na flaczki a kumpel do domu.

Dane wyjazdu:
50.00 km 50.00 km teren
05:00 h 10.00 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:198 (105%)
HR avg: (%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 2900 kcal

Kampinoskie Górki

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 0

Plan był ambitny. Z Zaborowa do Ław, potem za OOŚ Kalisko, potem zielonym i czarnym do Palmir, czerwonym do Mogilnego i z powrotem do czerwonego do Roztoki. Potem po drugiej stronie miały być "Damiańskie Górki" i "Niebieskie Wydmy" a następnie znów przez "Damiańskie" do Roztoki i zielonym do Zaborowa.

Zrobiliśmy z Jankiem połowę trasy, czyli z Zaborowa jak wyżej do Roztoki i tam po zupie zdecydowaliśmy o powrocie.

Zaliczyliśmy PRAWDZIWĄ Ławską Górę dwa razy i ja dwa razy pod nią podjechałem!

P.S. Zerwałem łańcuch = pękła boczna blacha w jednym z oczek! Szybkie rozkuwanie i skuwanie na trasie i pozamiatane :)

Dane wyjazdu:
77.00 km 50.00 km teren
07:00 h 11.00 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 2900 kcal

Jeziorak zdobyty - czyli wyprawa specjalnej troski

Sobota, 10 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 13

Co tu dużo pisać...? Zimno było i jechalismy szybko. Nawet zdjęć nie zrobiliśmy zbyt wielu.

Mapa i foto z przejazdu:



Dane wyjazdu:
27.00 km 27.00 km teren
01:45 h 15.43 km/h:
Maks. pr.:21.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 1193 kcal

Nocny Rower - KAMPINOS NOCĄ - 2. wypad nocny

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0

Nocny Kampinos nie jest straszny. Zwłaszcza, że nasza impreza dziś była połączona z jakimś rajdem pieszym i spotkaliśmy na czarnym szlaku przy asfalcie na Janówek ok. 200 osób z czołówkami, latarkami i mapami. Fajnie.